據(jù)統(tǒng)計，目前全球有160多個國家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶，這意味著每經(jīng)過四個國家就有三個國家喜歡飲茶，每認(rèn)識5個人里面有2個人喝茶。茶葉是世界上公認(rèn)的最健康的飲品，堅持長期飲茶對人體健康大有改善，故有茶壽108歲的美好寓意。喝茶的人，越來越多。巖茶在眾多茶品也是備受喜愛，那巖茶一天什么時候喝最好？
巖茶一天什么時候喝最好？
早上吃過早餐半小時后適宜喝巖茶：人在睡了一夜之后，身體處于相對靜止的狀態(tài)，喝巖茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
下午3:00左右適宜喝巖茶：人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用巖茶可使這一癥狀得到緩解。在這個時間喝茶有增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、防止感冒，對一些「三高」人群來說，如能堅持長期喝下午茶，可起到相當(dāng)理想的效果。
晚間8：30左右，適宜喝巖茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能有助于分解積聚的脂肪，巖茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠，既暖胃又助消化，有助人體修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
巖茶的功效
1、抗衰老
巖茶中含有豐富的茶多酚，它能有效清除人體內(nèi)積存的自由基，減少自由基對人體的傷害，抑制人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，而自由基的生成與氧化反應(yīng)的發(fā)生，又是人體衰老的重要因素，所以平時多喝鹽茶可以抗衰老。
2、保護(hù)牙齒
巖茶還是人類牙齒的保護(hù)神，因?yàn)檫@種茶葉中含有豐富的微量元素氟，它能直接作用于人類的牙齒，預(yù)防智齒，而且能促進(jìn)牙齒發(fā)育，預(yù)防牙齒脫落，除此以外，這種微量元素對人類骨骼的發(fā)育也大有好處，中老年多喝鹽茶，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松和多種骨關(guān)節(jié)疾病。
3、預(yù)防心血管疾病
平時多喝巖茶能軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，也能增加毛細(xì)血管的通透性，除此以外，巖茶中含有的茶多酚和黃酮類物質(zhì)，還能清理血液中的膽固醇與甘油三酯的含量，抑制脂質(zhì)的沉積能讓血液粘稠度下降，他能在預(yù)防高血壓高血脂的同時，減少血栓的生成。
巖茶雖好，但要適量飲用！正常人，特別是中老年人，每天4～5杯巖茶為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。
