相比之下,生茶苦澀味濃,茶多酚含量高,提神醒腦功效顯著,所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和,不易導(dǎo)致失眠。原因是普洱茶生茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵熟化,其所含茶多酚在熟化過程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分,如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分,對于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微,所以可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。
可見,“喝普洱茶會(huì)失眠”的說法要區(qū)別對待。普洱生茶有可能導(dǎo)致失眠,而熟茶則不會(huì)。當(dāng)然,如果屬于特殊體質(zhì)者,在喝茶前向?qū)I(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢,遵照醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行選擇還是比較好的。