中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，早在3000年前的夏商周時(shí)期就有了飲茶說。中國(guó)最早的地方史書《華陽(yáng)國(guó)志》最早記錄了有關(guān)中國(guó)種茶的歷史，并因此得到了很多人的喜歡，那綠茶什么時(shí)候喝好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
一天中喝綠茶的最佳時(shí)間
1、早上喝茶
人體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時(shí)喝一杯淡茶水，能有效補(bǔ)充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對(duì)便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因?yàn)榧t茶能有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)引起腸胃不適。
2、下午3：00左右喝茶
我們經(jīng)常聽人說下午茶、下午茶，其實(shí)正是下午3點(diǎn)左右的這次飲茶。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝茶，能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對(duì)于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因?yàn)榫G茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8：30左右喝茶
有很多人對(duì)晚上喝茶有一定的誤解，覺得晚上喝茶后會(huì)影響人的睡眠。其實(shí)晚上8點(diǎn)半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，這時(shí)喝上一杯茶，能有效修復(fù)和恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。盡量不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有刺激性。
喝綠茶的最佳時(shí)節(jié)
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認(rèn)的，因此又說夏天是喝綠茶的最佳時(shí)節(jié)。夏天的天氣驕陽(yáng)似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補(bǔ)充水分，還可以人體補(bǔ)充能量，還有降火的作用也很好。它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，夏天經(jīng)常喝，清熱解暑的效果十分好。
夏季喝綠茶的好處
1、解暑生津
綠茶中含有的茶多酚、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等，在揮發(fā)的過程中能帶走皮膚毛孔里一定的熱量，刺激口腔的黏膜，促進(jìn)唾液的分泌，具有去熱降暑、生津解渴的好處。
2、補(bǔ)充鉀鹽
夏季出汗量特別多，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分不足，而綠茶中含有鉀物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體所流失的鉀鹽。
3、防輻射
夏天紫外線特別強(qiáng)烈，而綠茶含有茶多酚等成分，具有吸收放射性物質(zhì)和毒害的能力，有助于防輻射。
4、提神醒腦
綠茶中的咖啡堿能夠促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，從而振奮人的精神，增進(jìn)思維，對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的好處。
5、利尿解乏
綠茶中含有的咖啡堿成分，能夠刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間，抑制尿液中的乳酸產(chǎn)生，有助于促使人體消除疲勞。
綠茶的保存方法
1、儲(chǔ)存綠茶的時(shí)候，要盡量裝滿空間，減少貯存空間內(nèi)的空氣，更利于保存茶葉的品質(zhì)。
2、購(gòu)買茶葉的時(shí)候盡量購(gòu)買量小一點(diǎn)，或者以小包裝存放，減少打開包裝的次數(shù)，防止經(jīng)常接觸空氣。
3、應(yīng)該使用干燥箱貯存或陶罐存放茶葉，罐內(nèi)底部擺放雙層棉紙，包裝好之后罐口再放兩層棉布，最后蓋好蓋子。
4、拆封的綠茶應(yīng)將封口緊閉好，再將其放入冰箱內(nèi)貯存，但不能再存放其他的東西。
綠茶的保存禁忌
1、忌潮濕
綠茶是一種疏松多孔的親水物質(zhì)，具有很強(qiáng)的吸濕性，存放綠茶的時(shí)候，相對(duì)濕度要保持在60%左右，超過70%就會(huì)吸潮，從而發(fā)生霉斑、變質(zhì)。
2、忌高溫
夏季的高溫會(huì)加速綠茶中葉綠素的降解，茶葉含有的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質(zhì)容易被分解破壞，使茶葉質(zhì)量、香氣、滋味都有所降低，同時(shí)茶葉容易陳化變質(zhì)。
3、忌氧氣。
綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等物質(zhì)易與空氣中的氧結(jié)合，被氧化后泡出來的茶湯會(huì)變成深黃色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。
4、忌陽(yáng)光
夏季的光線特別強(qiáng)烈，陽(yáng)光會(huì)促進(jìn)綠茶茶葉色素和酯類物質(zhì)的氧化，容易發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，使綠茶茶葉品質(zhì)變壞。
5、忌異味
茶葉是一種多孔疏松體，極其容易吸收異味。因此，茶葉與有異味的物品混放貯存時(shí)，就會(huì)吸收異味而且無法去除。
綜上所述，綠茶屬于一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶，因此，這樣的茶葉最適合在夏季飲用，當(dāng)然的，要說具體飲用時(shí)間的話需要根據(jù)實(shí)際情況來看喔！
