西湖龍井是綠茶中的代表茶，西湖龍井茶中多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝，西湖龍井茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，能降低膽固醇和血脂，有輔助的減肥效果。
西湖龍井有減肥的效果嗎
研究表明，茶葉的有效成分可以促進(jìn)脂肪分解，多喝西湖龍井茶可以瘦腹。西湖龍井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內(nèi)。同時(shí)西湖龍井茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質(zhì)都能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，西湖龍井茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達(dá)到減肥的效果。
喝西湖龍井茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝西湖龍井茶減肥時(shí)要注意調(diào)整飲食，早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;之于晚餐則需要清淡一點(diǎn)。
另外喝西湖龍井茶瘦小腹還需要在運(yùn)動(dòng)的配合下才有更明顯的效果。瘦小腹可以選擇飯后站立半個(gè)小時(shí)，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，這個(gè)方法對(duì)于瘦小腹有很好的幫助。
西湖龍井茶什么時(shí)候喝好
一、飲用時(shí)間茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用。影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。飯后一小時(shí)，睡前兩小時(shí)喝茶好，可以幫助消化和補(bǔ)充水分。
二、從季節(jié)上來說，春夏要喝西湖龍井茶的好。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。
常喝西湖龍井茶的好處
1、興奮作用
茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
建議廣大的上班族朋友們可以在辦公室準(zhǔn)備一些龍井茶葉，到了下午的時(shí)候可以沖泡一杯，喝了之后就會(huì)感覺到神清氣爽，但是記得不要喝太多，一般一杯到兩杯就可以了。
2、利尿作用
茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強(qiáng)心解痙作用
咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動(dòng)脈硬化作用
茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
當(dāng)然了，對(duì)于已經(jīng)患上動(dòng)脈硬化的人來說，也可以多喝一些龍井茶來達(dá)到緩解的作用。雖然不能代替藥物，功效沒有那么強(qiáng)大，但是作為輔助還是不錯(cuò)的。
5、抗菌、抑菌作用
茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6、防齲齒作用
龍井里面含有一種氟，對(duì)我們的牙齒很好好處，如果你比較關(guān)注口腔健康的話，肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)不少的廠家都推出了綠茶配方的牙膏，就是因?yàn)檫@個(gè)道理哦。
龍井給我們可以帶來的好處實(shí)在是太多了，除了具有減肥瘦身的功效，還可以幫助我們健康牙齒、減肥、利尿，還可以達(dá)到提神、抗菌和去暑的作用。所以說建議大家都可以經(jīng)常的喝一些龍井。
