在我們的身邊，誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如來喝茶，因為綠茶是有很好的護(hù)膚美容功效的，具體如下！
綠茶的護(hù)膚美容功效
抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
降血脂
科學(xué)家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
防癌
綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
怎么喝綠茶美容
大黃綠茶
材料：綠茶1公克、大黃半錢。 作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。
薏苡綠茶
材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
山楂綠茶
材料：綠茶6公克、山楂5錢。 作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。 功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
丹參綠茶
材料：綠茶6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。 作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。 功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。
綠茶美容的步驟
第一步：取飲茶后剩下的綠茶茶渣適量，置于通風(fēng)處自然風(fēng)干，干透后保存?zhèn)溆谩?/div>
第二步：用紗布或棉布袋(長10～20cm，寬5～10cm)，將干燥了的茶渣裝入，綁好袋口。如不用袋裝，也可直接將茶渣放入浴水中，但浴后難于清理。
第三步：將茶渣布袋趁冷水時放入浴缸內(nèi)，然后才注入熱水;或待浴水調(diào)校至40℃后再放入茶渣布袋。讓袋子自行浮在水面上，稍待茶渣的有效成分溶于水后即可進(jìn)浴。
第四步：洗浴時可同時用裝茶的袋子做面部按摩。
以上就是關(guān)于綠茶美容護(hù)膚功效的介紹，總的來說，綠茶營養(yǎng)價值非常的高，內(nèi)含有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，能幫助去除黑斑、皺紋！
責(zé)編：
liuzhiyan
