綠茶在生活中是比較經(jīng)常飲用的茶品種，是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，內(nèi)含有大量的純天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體養(yǎng)生保健好處是非常多的，經(jīng)常飲用好處多多。雖然綠茶本身對(duì)身體健康沒(méi)有什么危害，但如果不正確合理的去盲目的飲用綠茶的話(huà)，那么必然會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的危害。下面一起來(lái)看看，常喝綠茶的危害有哪些。
常喝綠茶的危害有哪些？
1、引起胃病
如果你經(jīng)常性大量的飲用濃茶的話(huà)，那么很容易引發(fā)身體不適，比如會(huì)刺激胃液的分泌，不可以正確消化。從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的嚴(yán)重甚至?xí)鹗改c潰瘍。
2、阻礙對(duì)鐵的吸收
茶葉中含有豐富的鞣酸，大概10%左右；如果當(dāng)人體大量的飲用濃茶以后，鞣酸和鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加的活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、產(chǎn)生便秘
當(dāng)茶葉中的鞣酸不可以和鐵質(zhì)結(jié)合，還可以和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，產(chǎn)生一種塊狀，這樣是不容易被身體消化的，所以很容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象發(fā)生，對(duì)于有便秘的人群來(lái)說(shuō)，往往會(huì)加重便秘。
4、致血壓升高、心力衰竭
濃茶中的咖啡因，可以使人體心跳加快，導(dǎo)致血壓升高；同時(shí)，濃茶大量進(jìn)入血管，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭的程度。
5、影響睡眠
由于濃茶中的咖啡堿含量是比較多的，比如經(jīng)常喝濃茶的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致大量累積，從而對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于一個(gè)興奮的狀態(tài)下，如果是晚上這樣的話(huà)，那么會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
6、可致齲齒
濃茶中的含氟量偏高，如果長(zhǎng)期飲用濃茶的話(huà)，那么是很容易引起齲齒的，還會(huì)讓你的牙齒表面渡有一層黃黑黃黑的顏色。
綠茶什么時(shí)候喝？
夏季飲綠茶
夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。除此之外，白茶有去火消炎的功能，烏龍茶中鐵觀(guān)音和臺(tái)式烏龍發(fā)酵也越來(lái)越輕，也適合在夏季飲用。
午后適宜喝綠茶
據(jù)科學(xué)研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時(shí)間段。
早上喝綠茶不是最佳的時(shí)間，那么一天中最佳的時(shí)間是什么時(shí)候呢？據(jù)科學(xué)研究顯示，喝綠茶的時(shí)間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時(shí)間喝茶的話(huà)，其實(shí)比任何時(shí)間段喝都來(lái)得更好些。其對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，補(bǔ)充養(yǎng)分的同時(shí)，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。對(duì)于有三高疾病的人群來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持飲用綠茶，午后飲用，對(duì)于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對(duì)于排毒有一定的好處。
