茉莉花茶，有“在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽(yù)。是用特種工藝造型茶或經(jīng)過(guò)精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，當(dāng)然的，也是一種功效非常多的茶葉種類，那一次泡多少朵茉莉花茶合適呢？相關(guān)的介紹如下！
茉莉茶一次泡幾朵
茉莉茶一次泡幾朵是根據(jù)個(gè)人口味而定，我個(gè)人認(rèn)為放5至6朵就可以了。每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過(guò)量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過(guò)15克，大約可以沖3次。
喝茉莉花茶的禁忌人群
1、體質(zhì)虛寒者不宜喝
茉莉花性涼，用來(lái)泡水喝會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，有清熱解表、利濕的作用，而且茉莉花辛香耗氣，因此體質(zhì)虛寒的人群不宜服用，以免加重癥狀。
2、經(jīng)期女性少喝
女性在經(jīng)期要少吃寒涼性的食物，以免造成月經(jīng)量減少或者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而茉莉花也是涼性的，因此經(jīng)期女性要少喝茉莉花泡水。
茉莉泡水不建議天天喝
雖然茉莉花泡水喝有很多好處，但是由于其性涼，而且其中含有多種酚、堿類物質(zhì)，天天飲用，可能會(huì)引起身體不適。因此在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不建議天天喝茉莉泡水。
茉莉泡水喝有什么好處
1、減肥降脂
茉莉花茶氣味芳香，有健脾開(kāi)胃的功效，而且茉莉花中還含有兒茶素、咖啡堿等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，有利于人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，常喝茉莉花茶有利于減肥降脂。
2、緩解口臭
茉莉花中含有大量的揮發(fā)油，還含有香葉醇、丁香酯等有效成分，有抗菌消炎、止痛的作用，可用于治療牙齦腫痛、瘡毒等癥狀，還能消除疲勞、緩解口臭。
3、美容養(yǎng)顏
茉莉花不僅香氣濃郁，還含有多種維生素、礦物質(zhì)，有排毒養(yǎng)顏、抗衰防老的功效，常喝茉莉花茶可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出身體里的毒素。
茉莉花茶沖泡方法
沖泡花茶的溫度回收80到90的溫度就可以，茶水的比例1：50，每次沖泡的時(shí)刻為3至5分鐘。
1、起首選好茶具，可覺(jué)得、選擇玻璃茶具沖泡。
2、取適量的茉莉花茶放進(jìn)玻璃杯中。
3、沖沏茶時(shí)辰，回收自上而下的要領(lǐng)突入開(kāi)水，讓茶葉充實(shí)翻騰。
4、沖泡好即可飲用，在品茗時(shí)聞聞茶香，小口品嘗。
總之，要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過(guò)量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
