蒲公英，富含多種維生素、礦物質(zhì)元素以及一些特有的健康營養(yǎng)成分，比如：蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸等等，具有利尿、緩瀉、清熱、解毒，緩解各種炎癥的功效，是藥食兼具的植物，可以生吃、炒食、涼拌，素有“天然抗生素”之稱，那喝了蒲公英能減肥嗎？相關的介紹如下！
喝蒲公英水有一定減肥的作用
蒲公英性寒，味苦、甘，有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在日常生活中很是常見，含有蒲公英甾醇、膽堿、菊糖、果膠等有效成分，能改善腸道環(huán)境，減少脂肪在體內(nèi)堆積，有一定的減肥功效。
蒲公英茶減肥效果一般
蒲公英性寒，味苦、甘，歸肝、胃經(jīng)，為清熱、利水藥材，主治乳癰、肺癰疔毒、瘡腫、目赤腫痛、發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛、尿路感染等癥狀。減肥效果和各種因素相關，只是簡單食用蒲公英，卻不控制飲食和采取運動，效果是不顯著的。
蒲公英減肥的方法
一、蒲公英金銀茶
材料：干蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。
做法
將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗，2周為一個療程。功效：清除虛火，分解脂肪。
二、蒲公英薄荷茶
材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法
1、材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮；
2、熬至2碗水時，?；鸺纯桑?/div>
3、每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。
功效：清熱利尿、減低血脂。
蒲公英減肥的用量是多少
蒲公英有較好的清熱解毒功效，能泡茶、生吃、炒食、煮湯等，常見用量是8~12克，蒲公英是一種中藥材，含有多種有效成分、微量元素，不宜過量食用，大劑量食用可能會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、頭暈、惡心等癥狀。
哪些人不宜用蒲公英減肥
1、蒲公英過敏者
蒲公英是較為常見的過敏源，食用蒲公英時先少量嘗試，如無瘙癢、紅腫、長疹子等過敏癥狀，再繼續(xù)食用。
2、脾胃虛寒者
蒲公英性寒涼，脾胃虛寒者食用可能使體內(nèi)寒氣加重，脾胃不適的癥狀更加嚴重。
3、經(jīng)期女性
經(jīng)期女性不宜食用寒涼之物，蒲公英性寒，所以經(jīng)期不宜食用。
4、血壓低者
蒲公英含有蒲公英甾醇、膽堿等有效成分，有降血壓的作用，因此，血壓較低者不宜食用。
5、陽虛外寒者
陽虛外寒是中醫(yī)上的一種病因病理學術語，指陽氣虛不能溫煦體表，出現(xiàn)外寒的證候。蒲公英性寒，陽虛外寒者食用可能會導致身體不適。
蒲公英能保存多久
一般蒲公英在干燥密封的狀態(tài)下能保存兩年，但是蒲公英也是會過期的，所以建議當年曬干的當年使用，以保證蒲公英的藥效。
蒲公英干制后受潮了怎么辦
干制后的蒲公英由于保存不當，受空氣濕度的影響，會出現(xiàn)受潮的現(xiàn)象，那么一般來說，受潮后的蒲公英可以自然攤開，放在干燥、陰涼、通風的地方進行風干。但是，如果說受潮后的蒲公英受潮的厲害，并且出現(xiàn)了發(fā)霉、有異味、流水等變質(zhì)的現(xiàn)象時，那么這樣的蒲公英已經(jīng)無法繼續(xù)食用了，風干后也沒有食用價值，而且食用后可能還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。
注意：
適宜喝蒲公英茶對于減肥有一定的好處，但是只有輔助作用，要想真的減肥的話還需要合理的運動及其飲食喔！
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liuzhiyan
