眾所周知，枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子含有抗氧化的物質(zhì)，對(duì)于抗衰有一定的好處，還能有延長(zhǎng)壽命的作用，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)有一定的好處，那枸杞茶來(lái)例假可以喝嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
月經(jīng)來(lái)血期間可以吃枸杞，但需要少量食用
因?yàn)殍坭侥軌蜓a(bǔ)血養(yǎng)氣，滋陰明目，在經(jīng)期少量食用可以提高機(jī)體的免疫力，增加血?dú)狻ｈ坭酵瑫r(shí)又有活血的作用，如果食用過(guò)量，會(huì)使月經(jīng)血量增多，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致女性貧血。枸杞可以和大棗、小米一起煮粥食用。
哪些人不能吃枸杞
1、枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要服。
3、枸杞畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是常說(shuō)的藥性，補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。
4、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
枸杞對(duì)人有什么好處
1、枸杞中的豐富維生素：枸杞葉含有多種維生素，如維生素A、C、B1、B2等，以及含有的多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛很有幫助，具有明目的功效。
2、枸杞中的豐富人體必需氨基酸：枸杞葉主要含甜菜堿、胡蘿卜素、蛋氨酸、天門(mén)冬氨酸、亞油酸、谷氨酸、抗壞血酸、?；撬岬仁喾N人體必需的氨基酸，為人體生長(zhǎng)需要提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、枸杞中的豐富金屬元素：枸杞葉富含多種金屬元素如鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se等，為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是保健食品之一。
枸杞怎么辨別好壞
1、觀看枸杞顏色
先看一下枸杞的顏色，新鮮的枸杞因?yàn)楫a(chǎn)地不同，所以顏色也會(huì)有一定差別。但是顏色看上去是非常有光澤的，而且也非常柔和，肉質(zhì)又非常飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差，無(wú)光澤，外表卻很鮮亮誘人;染色的枸杞整個(gè)都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點(diǎn)也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用硫磺烘烤過(guò)的呈深褐色。
2、看形狀
挑選枸杞的時(shí)候大家也應(yīng)該注意枸杞的形狀，一般內(nèi)蒙古的枸杞是長(zhǎng)圓形的，而寧夏的枸杞也是長(zhǎng)圓形的，寧夏的枸杞在泡水以后就會(huì)往上浮，而內(nèi)蒙古的枸杞泡水以后就會(huì)往下沉，而新疆枸杞呈圓形，容易區(qū)分。用明礬泡過(guò)的枸杞對(duì)光照射時(shí)表面會(huì)有閃亮的晶點(diǎn);“毒枸杞”摸起來(lái)黏糊點(diǎn)，天然枸杞則較干燥。
3、聞氣味
市面上很多枸杞都是被硫磺熏過(guò)的，只要抓一些枸杞放在鼻子上面捂著聞一下，你就能夠聞到一種難聞的氣味，如果可聞到刺激的嗆味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸過(guò)。
4、品嘗味道
挑選枸杞的時(shí)候大家也可以嘗一下，一般寧夏枸杞的味道是比較甜的，吃完以后嗓子里面會(huì)有一種苦的味道，而新疆枸杞和內(nèi)蒙古枸杞就會(huì)甜得比較膩，白礬泡過(guò)的枸杞咀嚼起來(lái)會(huì)有白礬的苦味，至于打過(guò)硫磺的枸杞，味道呈現(xiàn)酸、澀、苦感。
綜上所述，枸杞是日常生活中比較常見(jiàn)的一種藥材，其中的藥用價(jià)值非常高，可以對(duì)身體起到保健功效，而枸杞其中富含大量的花青素，可以對(duì)人體起到美容的功效，女性在生理期也可以飲用枸杞泡水，可以達(dá)到保健功效。
