山楂它不僅是一種水果也是一種藥材，它的運(yùn)用是非常廣泛的，也極具營養(yǎng)價值，是食用和藥用都兼具的，它還可以制成像山楂皮，果丹皮等成品，具有降血脂，降血壓，減肥以及幫助消化的功效，那山楂怎么喝減肥最快呢？具體如下！
山楂怎么喝減肥最快
1、減肥莫要吃加工的“山楂”
山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。
2、控制好吃山楂的量
山楂可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。
3、建議飯后吃
山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。
怎樣泡山楂減肥
1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。
2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。
3、往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。
喝山楂減肥注意事項
1、飯后喝山楂水可減肥
飯后半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。
2、長期堅持
單一食物的效果已經(jīng)無法滿足人們養(yǎng)生的需求，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫(yī)學(xué)上一直所崇尚的，可更有效發(fā)揮其作用。山楂茶更有利于身體排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。 制作方法： 將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。
3、山楂銀菊飲品
菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養(yǎng)生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用?？蓽?zhǔn)備山楂、銀花、菊花各10克。 制作方法： 在進(jìn)行泡茶時，人們?yōu)榉奖闫鹨姡瑫⒉牧锨谐善瑺?，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對于山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
吃山楂的好處
1、防治心血管疾病
山楂所含黃酮類物質(zhì)，此類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，能起到降血壓和降血脂的輔助效果。同時也能預(yù)防高血壓、高血脂和腦血栓等心血管系統(tǒng)疾病的誘發(fā)。是日常中很保健的養(yǎng)生茶。
2、活血化瘀
山楂還具有活血化瘀的作用，對于有痛經(jīng)、經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛、月經(jīng)不暢等癥狀的人群，可使用山楂泡水喝，能幫助緩解不適癥狀。
3、防癌抗癌
平日有很多常見的食物中富含亞硝酸和黃曲霉素。此類物質(zhì)是引起癌癥的主要因素。而山楂中富含牡荊素，食用后能抑制體內(nèi)亞硝酸的合成。對于經(jīng)常吃榨菜的人可多多飲用。
4、促進(jìn)消化
山楂所含的解脂酶有一定的促校合作用，可將體內(nèi)胃液分泌，食用脂肪類的食物不易消化，之后飲用山楂水能提高消化能力，起到很好的健胃消食、開胃等作用。
5、減肥瘦身
山楂中富含天然的山楂酸，不僅能促進(jìn)消化，還能幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，堅持飲用對減肥和瘦身很有幫助。
綜上所得，適宜吃山楂是可以幫助減肥的，對于消化不良的，有高血脂，高血壓等情況的患者，都可以利用干山楂泡水喝，另外可以用干山楂與茶葉或是草決明子，菊花等一起泡水喝，能夠起到潤腸，降血脂，降血壓等效果，適用于高血壓冠心病患者飲用！
