《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥（食）學(xué)典籍認(rèn)為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，因此在我們的身邊，荷葉茶隨處可見，但是荷葉茶是一種寒性茶葉，要搭配其他的東西在一起飲用才可以緩解寒性，那荷葉和什么一起泡最好呢？具體如下！
荷葉茶的正確喝法
1、山楂荷葉茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：
a.先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼?，主要是洗干凈材料。然后倒出水?/div>
b.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
5、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
荷葉茶的禁忌搭配
喝荷葉茶不能吃茯苓，白銀，桐油，根據(jù)中醫(yī)食物相克的規(guī)律學(xué)證明，荷葉畏桐油、茯芩、白銀，不可同食。若要食用，最好要間隔2小時(shí)以上。
喝荷葉水的功效
1、降三高
荷葉水作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無副作用，能有效降低“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇。
2、緩解便秘
荷葉水富含纖維，可促使大腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
3、排水利尿
荷葉水有利水功效，能排出體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液，適合久坐不動(dòng)的上班族、易水腫者、脾虛者和氣虛者，但腎功能不全者忌用。
4、快速瘦身
荷葉水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，荷葉水中的茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖，喝荷葉水，能補(bǔ)充腸道消耗的茶瘦素。
5、功效很多
荷葉味苦辛微澀、性涼，具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴、頭痛眩暈、食少腹脹、瀉痢和白帶等癥，很適合現(xiàn)代人養(yǎng)生保健。
綜上所述，荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，因此建議大家在飲用荷葉茶的時(shí)候最好是搭配其他的東西在一起飲用，不僅口感會(huì)變得更好，功效也會(huì)非常多！
責(zé)編：
liuzhiyan
