眾所周知，肥胖是分熱性和寒性，實(shí)性和虛性的，而荷葉茶更適合熱性實(shí)胖的體質(zhì)。如果你本身體寒，有四肢冰冷，經(jīng)期偏長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱的，你不適合喝荷葉茶減肥，會(huì)對(duì)身體造成二次傷害，所以喝荷葉茶長(zhǎng)胖是不可能的，具體如下！
喝荷葉茶幫助減肥
荷葉茶是有一定的減肥的作用的主要是由荷葉堿、檸檬酸，蘋果酸組成，主要是有清熱解暑的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)脂肪的燃燒達(dá)到一定的減肥的效果。對(duì)于水腫型肥胖和便秘性的肥胖以及身上脂肪比例特別多的人有很大的作用。也有一定的降低膽固醇和甘油三酯，對(duì)于高脂血癥和肥胖的病人是有一定的效果。
喝荷葉茶減肥誤區(qū)
1、不要放太多
荷葉茶屬于涼性的物質(zhì)，如果喝太多的話就會(huì)影響腸胃的消化，尤其是對(duì)于一些，腸胃不是很好的人來(lái)說(shuō)，如果一次性大量喝太多的荷葉茶，反而會(huì)影響腸胃功能，所以在，喝的時(shí)候放荷葉茶的時(shí)候，不能一次性放入太多，適量的，放才能夠發(fā)揮出它的最大功效。
2、不要反復(fù)使用
有些人會(huì)覺(jué)得只泡一次，然后就扔掉的話，會(huì)非常的浪費(fèi)，這時(shí)就會(huì)經(jīng)過(guò)反復(fù)的沖泡，直到最后把它沖淡，但是這樣反復(fù)的沖泡，是不會(huì)起到什么很好的效果，因?yàn)樵谂莺扇~茶的時(shí)候，只有濃茶的效果才是最好的，反復(fù)沖泡的話，幾乎對(duì)減肥沒(méi)有起到什么效果。
3、用溫水沖泡
有些人在沖泡荷葉茶的時(shí)候，就會(huì)用剛剛燒開(kāi)的水，覺(jué)得這樣能夠，立即把它泡開(kāi)，而且也能發(fā)揮出它的最大功效，如果用很開(kāi)的水，直接泡荷葉茶的話會(huì)破壞掉荷葉茶中的，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣不但破壞掉它的營(yíng)養(yǎng)成分，而且也會(huì)對(duì)身體起不到什么很好的減肥作用。所以在沖泡的時(shí)候最好用溫?zé)崴@樣才會(huì)把荷葉茶中的減肥有效物質(zhì)發(fā)揮出來(lái)。
喝荷葉茶減肥效果
一般情況下荷葉茶減肥不是立竿見(jiàn)影的，都跟其他減肥方式一樣需要堅(jiān)持一段時(shí)間，一般需要堅(jiān)持一個(gè)月或者是更長(zhǎng)的時(shí)間，這個(gè)主要看飲用者自身的體質(zhì)問(wèn)題了，不同體質(zhì)的人對(duì)于喝茶的反應(yīng)會(huì)有所不同，因此也就間接說(shuō)明了荷葉茶不是所有人都適合飲用的。
荷葉茶減肥的忌宜
1、適宜人群
適宜炎夏天熱中暑、眩暈?zāi)X漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者飲用；適宜吐血、咯血，痰中帶血，鼻出血，尿血，大便出血，婦女崩漏者飲用；適宜婦人產(chǎn)后飲用；適宜肥胖癥患者飲用；適宜高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、脂肪肝患者飲用；適合熱性實(shí)胖體質(zhì)的人士作減肥茶飲用。
2、禁忌人群
素有胃寒疼痛，或體虛氣弱之人忌飲荷葉茶；孕婦、女性經(jīng)期請(qǐng)勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對(duì)荷葉減肥茶配料有過(guò)敏等不適情況，這一類的人群也最好不要喝荷葉茶。
荷葉茶的功效
1、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用?？茖W(xué)研究表明，荷葉對(duì)緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
2、駐顏益色
荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持肌膚的美麗。
3、清熱解暑
荷葉茶味苦澀，性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用于治療暑熱煩渴。
4、降壓利尿
常喝荷葉茶，還可以利尿、消水腫，更可擴(kuò)張血管、降血壓，對(duì)于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
綜上所述，荷葉茶還能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，達(dá)到減肥瘦身功效，輕松保持曼妙曲線，肥胖者可以常喝荷葉茶，但是喝荷葉茶減肥要注意方式，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持！
