眾所周知，在荷葉中含有天然的減肥成分，能夠有效的防止脂肪的過度吸收，從而減少體內(nèi)過度堆積的脂肪。而且，長時間的吃荷葉還能夠有助于我們身體毒素的排除，是一種非常常見的減肥茶，那荷葉茶一個月能減幾斤呢？具體如下！
荷葉茶減肥效果
荷葉灰能夠幫助減肥是因為其具有很好的健脾效果，能夠幫助排出人體內(nèi)的垃圾，并且防止脂肪堆積在體內(nèi)。另外荷葉灰中含有的荷葉堿被腸胃吸收后能夠有效分解體內(nèi)的脂肪并且將其排出體外。荷葉堿還能夠在腸壁上形成保護膜防止身體對于脂肪的吸收，從而有效減肥。
如果是純正的荷葉，無任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時間應該是20天之后，因為荷葉灰既不拉肚子，也不會如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過健脾來減肥，而健脾需要一個比較慢的過程
荷葉茶一天喝多少
2 荷葉茶一天需要喝三次。 每天喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調(diào)幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。
荷葉茶減肥禁忌
荷葉茶性質(zhì)寒涼，有手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄等脾胃虛寒者不宜喝荷葉茶減肥，否則會加劇寒氣在體內(nèi)的聚集，導致不適癥狀加重。 經(jīng)期女性 經(jīng)期飲食不宜過于寒涼，在經(jīng)期過多飲用荷葉茶可能會影響經(jīng)血的通暢，可能會引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
荷葉茶減肥的正確喝法
一、單泡荷葉茶
1、取適量荷葉茶放入杯中。
2、沖入約150毫升開水。 3、加蓋燜5分鐘左右，
4、待其冷卻后即可代茶飲用。 5、期間可以續(xù)水3-4次。
二、山楂荷葉茶
做法： 1、準備山楂、荷葉各15克放入茶壺中。
2、放入適量清水。
3、大火煮沸，改小火煮15-20分鐘，
4、濾渣，取汁飲用即可。
荷葉茶的功效
1、靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的作用?？茖W研究表明，荷葉對緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。
2、駐顏益色
荷葉茶還能夠養(yǎng)顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持肌膚的美麗。
3、清熱解暑
荷葉茶味苦澀，性辛涼，有清熱解暑的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，適用于治療暑熱煩渴。
4、降壓利尿
常喝荷葉茶，還可以利尿、消水腫，更可擴張血管、降血壓，對于體內(nèi)水分代謝異常、下肢水腫、高血壓有效。
5、減肥瘦身
荷葉茶還能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，將毒素排出體外，達到減肥瘦身功效，輕松保持曼妙曲線，肥胖者可以常喝荷葉茶。
6、降血脂
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外，具有降血脂、降膽固醇的作用，對高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有一定治療效果。
7、緩解便秘
荷葉中含有荷葉堿，會對腸道形成刺激，促進腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶，可以使大便暢通。 防治心血管疾病
綜上所得，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，適宜飲用是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果需要根據(jù)實際情況來看！
