眾所周知，荷葉茶對(duì)減肥有很理想的功效，特別是對(duì)于一些肥胖型的人來(lái)說(shuō)效果更好，不僅能減肥，還能降低血脂、降膽固醇等作用，所以被應(yīng)用到肥胖癥的臨床治療上，那干荷葉加烏龍茶能減肥嗎？具體如下！
干荷葉加烏龍茶能減肥
很多人都會(huì)飲用荷葉茶來(lái)減肥，特別是哪些愛美、疏于運(yùn)動(dòng)，可是又想讓身材更苗條的女性來(lái)說(shuō)荷葉是很受歡迎的選擇。主要是因?yàn)楹扇~中含有多種對(duì)化脂有效的生物堿，它可以將體內(nèi)一些脂肪分解掉，并排出體外。
而且荷葉中的堿可以密布在人體內(nèi)的腸壁上，從而形成一層隔離膜來(lái)阻止脂肪吸收在腸壁上，最終避免了脂肪的堆積，達(dá)到減肥的目的。飲用荷葉茶主要是可以改善我們?nèi)粘５囊恍┯湍侊嬍沉?xí)慣，對(duì)油脂的排斥功效可以讓我們對(duì)葷腥油膩食物逐步的反感。
每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
喝荷葉茶減肥注意事項(xiàng)
1、正確的泡法
大家需要注意的是，荷葉沖泡一次之后再次沖泡，雖寡淡無(wú)味，而且其營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大減少，但是也是能喝的。很多人沖泡一次之后就換掉茶葉，這是不科學(xué)的做法。沖泡一次之后，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)，不要只沖一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時(shí)候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。
2、需要堅(jiān)持
喝荷葉茶減肥需要有持之以恒的毅力，因?yàn)楹炔铚p肥更注重的是內(nèi)在的調(diào)理，這不是一朝一夕可以達(dá)到的效果。一般來(lái)說(shuō)，荷葉茶都需要堅(jiān)持喝大概一個(gè)月作用才能有減肥的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，大家最好還是配合健康營(yíng)養(yǎng)的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好哦！
荷葉茶的喝法
一、鮮荷葉茶
用料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張
做法：將薄荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
二、冬瓜荷葉茶
用料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
1、將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。
3、以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。
4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。
5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
三、荷葉薏仁茶
用料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升
1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質(zhì)瀝干水分。
2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進(jìn)行研磨，直到成為細(xì)末。
3、接著將它放入茶壺中，然后注入熱開水。
5、進(jìn)行攪拌均勻，將它進(jìn)行靜置兩分鐘后即可飲用。
四、荷葉洛神花茶
用料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過(guò)甜。
荷葉茶的功效
1、清腸排便
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素，讓腸道更輕松，整個(gè)人也會(huì)更有精神氣。
2、利水排毒
荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3、消脂減肥
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。
4、幫助新陳代謝
荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
5、降血壓，降血脂，降膽固醇
荷葉茶對(duì)于對(duì)“三高”有顯著的食療功效，非常值得一試。
綜上所述，荷葉水中的茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖，喝荷葉水，能補(bǔ)充腸道消耗的茶瘦素，所以加一定的烏龍茶也是可以幫助減肥的！
