眾所周知， 薄荷茉莉茶兩者可以一起泡著喝，一般是不會(huì)有什么副作用的，茉莉花茶和薄荷都有疏肝理氣的作用，但是薄荷還具有清利頭目。茉莉花具有健脾養(yǎng)胃的功效，那薄荷茉莉茶能天天喝嗎？具體如下！
薄荷茉莉茶不能天天喝
薄荷茉莉茶清香怡人，有提神醒腦、清新口氣、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效，但薄荷茉莉茶中含有揮發(fā)油、礦物質(zhì)等成分，能增加胃液的分泌，若長(zhǎng)期過(guò)量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，此外，薄荷茉莉茶有行氣解郁的功效，喝多了可能會(huì)影響氣血運(yùn)行。
薄荷茉莉茶的功效
茉莉花茶有驅(qū)寒、清理腸胃，是春季飲茶之上品，而薄荷是中國(guó)常用中藥，幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風(fēng)疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對(duì)癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。
薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問(wèn)題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠，兩者適當(dāng)?shù)淖霾鑼?duì)人有益。
薄荷茉莉茶怎么泡
一、材料 薄荷、茉莉花、綠茶。
二、做法
1、將薄荷、茉莉花洗凈，放入茶杯中；
2、加入適量綠茶，注入沸水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘；
4、加冰糖調(diào)味，即可飲用。
薄荷茉莉茶的食用方法
1、藥用法
薄荷一般為煎服，常用量為3-6g。煎服，不宜久煎，薄荷葉長(zhǎng)于發(fā)汗解表，薄荷梗偏于行氣和中。
2、薄荷茶
把薄荷用開(kāi)水沖服，有疏風(fēng)清熱，清熱利尿的作用。
3、薄荷酒
取薄荷油10g，米酒50ml，黃酒0.05L，將三種材料兌在一起空腹飲用。薄荷酒有清熱解毒，健胃清咽的功效。
4、薄荷湯
將薄荷葉洗凈切碎，用開(kāi)水過(guò)一遍水后，放入自己調(diào)味好的湯中。有神清氣爽，解毒敗火的功效。
綜上所得，薄荷茉莉茶一天不要超過(guò)12克，大約可以沖3次。要注意適量喝薄荷茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過(guò)量的話(huà)，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等，所以是不能天天喝的！
