眾所周知，薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環(huán)，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，因此，適宜飲用薄荷茶可以幫助減肥的，那薄荷葉茶怎么喝才減肥呢？具體的介紹如下！
薄荷葉茶怎么喝才減肥
1、薄荷果汁
先準備新鮮薄荷葉10g,一個蘋果還有一個獼猴桃。將獼猴桃和蘋果都去皮去核切成小塊,然后先把薄荷葉放進榨汁機打碎,再把蘋果和獼猴桃放進去一起打成汁即可。
2、薄荷糕
準備材料是500g綠豆、500g糯米,還有15g薄荷葉、25g白糖及少許桂花。把綠豆放進鍋里煮到爛熟,放進切碎的薄荷葉、白糖以及桂花做成餡兒備用。把糯米燜熟晾涼,然后用糯米飯來包餡,最后用木槌壓扁就可以了。
3、菊花薄荷茶
準備干薄荷3g和菊花3朵,將其放進杯子里,然后加入沸水沖泡大概6分鐘即可。
4、薄荷粥
新鮮薄荷5g,粳米50g,先把粳米洗凈煮成粥,等粥熟的時候放進洗干凈的薄荷葉,沸騰幾下散發(fā)出香氣即可。
薄荷葉泡水喝的功效
1、宣散風熱
薄荷可風熱感冒、溫病初起、頭痛、目赤、喉痹、口瘡、風疹、麻疹、胸脅漲悶，主要成分為揮發(fā)油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等。
2、清熱解表
薄荷可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀。
3、緩解壓力
薄荷具有緩解壓力的功效，有助于緩解煩躁、失眠等癥狀，改善抑郁等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。
4、殺菌抗菌
薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新，用薄荷茶汁漱口可以預防口臭。
5、健胃祛風
薄荷能促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量，改進消化功能。此外，薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動。
薄荷葉泡水喝的方法
1、冰糖薄荷茶
【材料】冰糖、薄荷葉
【做法】將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。
【功效】能有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。
2、玫瑰薄荷茶
【材料】薄荷葉、玫瑰花
【做法】將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。
【功效】舒緩情緒，活血化瘀，可令肌膚也會越來越好。
3、薄荷菊花茶
【材料】薄荷、菊花
【做法】兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。
【功效】緩解疲勞，清熱解毒，還具有提神醒腦的效果。
4、青蒿薄荷茶
【材料】青蒿、薄荷
【做法】兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。
【功效】清熱解毒，解暑消煩。
檸檬不能和什么吃
1、檸檬和海鮮同食
海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易于消化的物質，不僅降低食物的營養(yǎng)價值，同時還會導致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。
2、檸檬和牛奶相克
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。
3、不與胡蘿卜同食
胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。
綜上所述，薄荷茶止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，從而幫助減肥，但是減肥的方式也很重要喔！
