黑枸杞是生活中比較常見的滋補(bǔ)的食品，黑枸杞富含豐富的蛋白質(zhì)、枸杞多糖，氨基酸以及維生素的含量也很高，人們在食用的時(shí)候可以為人體提供大量的營養(yǎng)，是一種高檔的補(bǔ)品，那大家知道黑枸杞與什么泡最合適嗎？不知道的話下面小編就給大家介紹一下吧！
怎么泡黑枸杞
1、取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。
2、取出黑枸杞適量，大約3-5克的樣子，依個(gè)人體質(zhì)來放多少。
3、放入玻璃杯中，看水中的顏色變化，正常的是一絲一絲的。
4、待顏色出來幾分鐘后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡過之后的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。
泡黑枸杞的注意事項(xiàng)
1、黑枸杞的浸泡時(shí)間也不宜過長，會導(dǎo)致維生素的功效降低。
2、沖泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中還含有大量的營養(yǎng)元素，最好是把泡過后的黑枸杞吃掉。
3、感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，吃了會加重身體的負(fù)擔(dān)。
黑枸杞的喝法
1、黑枸杞+菊花
黑枸杞味甘、性平，有護(hù)肝明目、生津止渴的功效。菊花味甘苦、性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目的功效。兩者一起泡水喝可以清熱解毒和養(yǎng)肝明目。
功效：疏風(fēng)清熱、護(hù)肝明目 原料：黑枸杞10粒，菊花7朵。
做法：蔣菊花放入杯中沖入沸水，待菊花水變溫后加入黑枸杞，燜蓋5分鐘即可。
2、黑枸杞+甘草
甘草藥性平、味甘，有益氣補(bǔ)中和瀉火解毒的功效，甘草最大的好處就是可以調(diào)和諸藥，甘草也經(jīng)常搭配菊花、枸杞一起泡水喝，在夏天的時(shí)候喝可以清熱解毒。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以瀉火解毒、補(bǔ)腎益肺。
功效：瀉火解毒、補(bǔ)腎益肺 原料：黑枸杞10粒、甘草4片。
做法：先將甘草放入杯中沖泡5分鐘，甘草泡水溫度適宜后加入黑枸杞，再泡3分鐘即可。
3、黑枸杞+蜂蜜
蜂蜜有潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用，蜂蜜富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，喝蜂蜜泡水有利于體內(nèi)廢物的排出。黑枸杞和蜂蜜一起泡水喝可以美容護(hù)膚，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨赜休^強(qiáng)的抗氧化的功能，能夠緩解皮膚衰老。
功效：美容護(hù)膚、潤腸通便 原料:黑枸杞10粒，蜂蜜30克。
做法：將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，沖入溫水，浸泡5分鐘即可。
4、黑枸杞+黃芪
黃芪性微溫、味甘，有補(bǔ)氣固表、止汗脫毒、生肌退腫的功效。黃芪也可以用來輔助治療糖尿病，因?yàn)辄S芪利水消腫，黃芪中含有的黃芪多糖可以影響血糖水平。
黑枸杞中的黑枸杞多糖和花青素同樣能夠作用于降血糖，緩解糖尿病病癥。
功效：輔助降血糖、利水消腫。 原料：黑枸杞10粒，黃芪4片。
做法：將黃芪放入保溫杯中，沖入200ML沸水，待黃芪泡水變溫后，加入黑枸杞即可。
5、黑枸杞+三七
三七味甘、微苦、性濕，是止血藥和祛瘀藥，有止血散血和消腫定通的作用，可以用來治療跌打損傷、胸痹絞痛、血瘀閉經(jīng)。三七搭配丹參可以輔助降血壓，搭配川芎可以活血行氣，是不可多得的好藥材。
黑枸杞有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用，黑枸杞中含有的花青素藥效廣泛，能夠增強(qiáng)免疫力、抗衰防老、保護(hù)視力。
功效：養(yǎng)肝明目、活血散瘀 做法：將三七切成薄片或者打成粉末，放入杯中沖入開水，三七泡水溫度適宜后加入黑枸杞即可。
6、黑枸杞+玫瑰花
玫瑰花能夠疏風(fēng)解郁、消煩除燥、美容養(yǎng)顏。玫瑰花非常適合女性飲用，因?yàn)槊倒寤ú粌H能緩解皮膚的衰老，還能調(diào)經(jīng)止痛。黑枸杞中含有的花青素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能防治色素的沉著，對于美容護(hù)膚有較好的作用。
功效：美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛。
原料：玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。
做法：將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，沖入溫水，浸泡3分鐘即可。
黑枸杞宜法宜忌
枸杞搭配大豆、糙米、雞肉等B族維生素含量豐富的食物時(shí)，保健效果較佳。枸杞效果較佳。枸杞和雞一起煲成的雞湯，滋補(bǔ)效果最好，營養(yǎng)也吸收得更全面。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。注意一定要長期堅(jiān)持，每天吃25克左右為宜。
枸杞禁忌人群
1、患視物錯(cuò)花和夜盲癥等慢性眼病患者宜食。
2、貧血者、體質(zhì)虛弱的中老年人、用眼過度者宜食。
3、患糖尿病眼部并發(fā)癥者宜食。
4、脾虛濕滯者忌食。
綜上所得，黑枸杞與眾不同的地方就是，它生長在高原大漠，其生長的過程并沒有人類的參與，這樣也就不會有污染，是一種真正的天然、綠色的食材，黑枸杞的功效與作用是有很多的，對人體能起到很好的滋補(bǔ)保健作用，當(dāng)然的，如果搭配其他東西飲用的話，功效也是很多的喔！
