枸杞本身具有滋陰補肝、養(yǎng)精明目的效果，菊花具有清熱解毒，清肝降火的效果，在生活中很多的人都喜歡把枸杞與菊花在一起沖泡，功效非常的多，那大家知道菊花枸杞茶可以泡幾次嗎？具體如下！
菊花枸杞茶可以泡幾次
菊花枸杞茶一般可以泡5至7次，每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。有醒腦明目、美容護膚、降肝火、調(diào)養(yǎng)身體的作用。
菊花枸杞茶沖泡方式
1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點;
2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升;
3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。
5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花枸杞茶沖泡注意事項
1、泡煮時間不宜過長
枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
2、不要用枸杞泡茶喝
有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
菊花枸杞茶的功效
1、改善亞健康
亞健康的常見癥狀主要表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、不良情緒等。導致亞健康的因素有很多，主要是由于不合理的生活習慣所造成的。菊花枸杞茶具有改善亞健康的作用，建議大家可以適量的使用。
2、保肝
枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝臟負責排除人體的毒素，在我們體內(nèi)伴著重要的角色。那么怎樣才能知道自己的肝臟功能到底好不好呢?肝不好主要表現(xiàn)為乳腺增生、情緒抑郁、偏頭痛、臉部兩側(cè)長痘等。有上述癥狀的患者，可以適量的飲用菊花枸杞茶。
3、減輕眼睛疲勞
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特別適合白領(lǐng)上班族與上學族，經(jīng)常喝枸杞菊花茶能夠緩解用眼過度所導致的眼睛干澀癥狀。
4、改善三高
三高是一種常見的癥狀，主要的高發(fā)人群為中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能夠降低人體膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。對于體寒的患者，不建議經(jīng)常服用，避免造成體質(zhì)寒氣加重。
5、治療慢性腎衰竭
菊花枸杞茶具有治療慢性腎衰竭的作用，那么慢性腎衰竭具有怎樣的癥狀呢?慢性腎衰竭主要表現(xiàn)為呼吸急促、身體出現(xiàn)瘙癢、尿液黃、身體出現(xiàn)浮腫等。菊花具有保肝的作用，能夠促進毒素的排除，減少對腎臟的損害。
枸杞菊花茶的副作用
枸杞菊花茶雖好卻也有一些副作用存在，特別是那些患有高血壓和性子急燥的人群，不宜飲用枸杞菊花茶，再就是那些陰虛體弱和身體有炎癥有人群也不宜喝枸杞菊花茶，不然會讓那些不良癥狀加重，對身體健康不利。
綜上所得，菊花枸杞茶是比較常見的茶種，菊花味甘苦，性微寒，有明目清肝的作用。一般來講，沖泡第一次的時候，味道是最濃的，第二次次之，等到三次后，味道就會明顯轉(zhuǎn)變，幾乎沒有味道了，所以最好是沖泡三次！
