甜菊葉茶怎么泡?
材料:甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯,倒入沸水
2、將第一趟水倒掉,再倒入水
3、蓋上杯蓋,悶10分鐘,即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單,對于工作繁忙的上班族而言,不時飲用甜菊葉茶,可以愉悅心情,緩解工作的壓力。甜菊葉,除了簡單沖泡成茶,還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟,制成冰沙,還可以消熱散暑。
喝甜菊葉茶的好處
甜葉菊最主要也是最重要的成分是甜菊糖苷,這種成分使得甜葉菊不僅甜度高、熱量低,還具有一定的藥理作用。甜葉菊作為中藥材具有生津止渴,降血壓之功效。
1、甜葉菊有降血糖作用,可以作為糖尿病的輔助治療藥。
2、甜葉菊對血管擴(kuò)張作用,可以降低血壓,治療高血壓。
3、甜葉菊還可以抗腹瀉、提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,可以很好的控制肥胖癥、調(diào)節(jié)胃酸、恢復(fù)神經(jīng)疲勞。甜菊苷類在人體內(nèi)幾乎不被代謝,食后不會產(chǎn)生過多熱量,故常用來制作肥胖癥患者的甜食品。
4、甜葉菊對于心臟病、小兒齲齒等也有比較顯著的療效,由于甜菊苷類是一種非糖甜味劑,可用來預(yù)防兒童齲齒。
甜菊葉茶可以天天喝嗎?
甜菊葉茶不可以天天喝,甜菊葉茶的性味寒涼,天天喝會傷子宮、傷元?dú)?。因此,偶爾適量飲用即可,不宜長期飲用。