甜菊葉茶的泡法
材料:甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯,倒入沸水
2、將第一趟水倒掉,再倒入水
3、蓋上杯蓋,悶10分鐘,即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡(jiǎn)單,對(duì)于工作繁忙的上班族而言,不時(shí)飲用甜菊葉茶,可以愉悅心情,緩解工作的壓力。甜菊葉,除了簡(jiǎn)單沖泡成茶,還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟,制成冰沙,還可以消熱散暑。
喝甜菊葉茶的注意事項(xiàng)
甜葉菊雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是不可大量長(zhǎng)期飲用。
甜葉菊是糖中之王,胃為中和之府,過(guò)寒,過(guò)熱都會(huì)引起腹瀉。甜葉菊味甘性寒,大量飲用會(huì)導(dǎo)致胃寒而腹瀉。
孕期的人應(yīng)該注意,最忌腹瀉易傷元?dú)猓√鹑~菊有治療高血壓的功效。但是甜葉菊不屬于茶類,屬菊科草本植物,不可大量長(zhǎng)期飲用。
甜菊葉茶的功效
甜菊葉茶性味與歸經(jīng):甘,涼。含有低熱量、高甜度甜味成分甜菊糖,主要有甜菊苷、甜菊A3苷,其甜度與蔗糖相比,前者高300倍,后者高450倍,無(wú)毒性和不良反應(yīng)。
合理飲用甜菊茶,可消除疲勞,降低血糖濃度單獨(dú)沖泡的甜菊茶只有甜味,疲倦或希望茶里面有甜味時(shí),可以混合其它花草沖泡飲用。
還能養(yǎng)陰生津,用于胃陰不足,口干口渴,亦用于原發(fā)性高血壓、糖尿病、肥胖病和應(yīng)限制食糖的病人。
臨床觀察甜菊葉有一定降低壓作用,并可降低血糖。幫助消化,促進(jìn)胰腺和脾胃功能;滋養(yǎng)肝臟,養(yǎng)精提神;調(diào)整血糖,減肥養(yǎng)顏,符合現(xiàn)代人追求低卡路里、無(wú)糖、無(wú)碳水化合物、無(wú)脂肪的健康生活方式,對(duì)身體過(guò)重者及糖尿病人更是至寶甜菊素在全球20多個(gè)國(guó)家已正式作為安全代糖。
以上內(nèi)容就介紹到這里。甜菊葉茶泡法簡(jiǎn)單,功效也突出,合理泡飲的益處很多。當(dāng)然,甜菊葉茶不適宜長(zhǎng)期飲用,因此要避免長(zhǎng)期喝,并且注意用量。