菊花茶是用菊花為原料制成的花草茶，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效，那菊花茶有減肥功效嗎？相關(guān)的介紹如下！
菊花茶有減肥功效
1、菊花茶性寒、涼，味甘、苦，飲用可以過(guò)多可以降低消化和吸收的功能，減少營(yíng)養(yǎng)成分的吸收量，有減少熱量攝入的作用，可以輔助減肥。
2、菊花茶的主要成分是水分，每天喝很多的菊花茶，會(huì)增加飽腹感，減少其他供能食用的攝入量，有幫助減肥的作用。
菊花茶怎么喝能減肥
1、飯前適量飲用一些菊花茶可以增加飽腹感，稀釋胃液，減少食物的攝入量。
2、但是不建議一次性飲用過(guò)多，控制在300克左右就可以了，一次性飲用過(guò)多的水分，人會(huì)不舒服，飲用過(guò)少飽腹感不強(qiáng)，300毫升比較合適。
3、兩頓飯的中間想吃零食的時(shí)候就用菊花茶代替，這樣減肥效果才好。
菊花茶的功效與作用
1、清熱解毒
菊花味甘性涼，其中含有揮發(fā)油、菊苷等成分，對(duì)各種細(xì)菌或真菌有抵抗作用。適用于暑熱、風(fēng)寒頭痛等癥狀。
2、殺菌抗炎
菊花茶對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌、人型結(jié)核桿菌有某些抑制作用，還具有抗病毒、抗皮膚真菌、抗螺旋體的作用。菊花還有抑制毛細(xì)血管的通氣性而有抗炎的功效。
3、心血管疾病
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，白菊對(duì)治療冠心病，對(duì)心絞痛的癥狀有效率達(dá)80%，心電圖有效率45.9%，能降低血壓，有擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈的功能。
4、防老年白內(nèi)障
菊花與茶配制，產(chǎn)生綜合效果，具有降脂抗老，明目醒腦的作用，是防治老年性白內(nèi)障的一種保健飲料。
5、消除眼部疲勞
菊花除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能消除眼睛疲勞。如果每天喝3-4杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定作用。
6、提神醒腦
菊花是一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，可延緩衰老，增強(qiáng)體力。菊花有良好鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用能使人肢體輕松，醒腦提神。
喝菊花茶禁忌人群
1、孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
2、過(guò)敏體質(zhì)者
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏，如果喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會(huì)有副作用，對(duì)自己的健康不利。
3、寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會(huì)有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會(huì)加重其癥狀，對(duì)健康不利。
4、老人及兒童
也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好禁止食用。
5、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
綜上所述，喝菊花茶無(wú)法直接減肥，但是喝菊花茶可以降低血脂、消除水腫，起到一定的塑形瘦身作用，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)等可以補(bǔ)充人體每日所需元素，延緩衰老，若與運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)結(jié)合，可以有效達(dá)到瘦身的效果！
