蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根,具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保護(hù)肝肺腎、保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等功效，但是，蓮子心茶比較寒，所以在飲用的時(shí)候也有一定的禁忌，具體如下！
蓮子心泡水喝的功效
1、降低血壓
有科學(xué)家曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，它們從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶這種物質(zhì)，這種物質(zhì)具有暫時(shí)性的降低血壓的功效，而且這種結(jié)晶能夠自己轉(zhuǎn)變成季銨鹽，一旦轉(zhuǎn)成季銨鹽后它的降壓功效就會(huì)更強(qiáng)，降壓的時(shí)間會(huì)比轉(zhuǎn)化之前更長，不僅如此，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿nn-9，它也和季銨鹽一樣能夠起到很強(qiáng)的降低血壓的作用，那么在動(dòng)物上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果中我們可以得知蓮子心是具有很強(qiáng)的降低血壓的效果的，能夠幫助人體降低血壓。
2、強(qiáng)心安神
蓮子心入心、肺、腎三經(jīng)，含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，幫助擴(kuò)張外周血管，增強(qiáng)血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好、經(jīng)常失眠多夢、心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量。
3、固精補(bǔ)腎
蓮子心入腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為它有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效，可用于陽痿、遺精等癥狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補(bǔ)腎。
4、平滑肌膚
有專家實(shí)驗(yàn)證明，女性長期服用蓮子心泡水喝是可以改善膚質(zhì)的，尤其是一些上夜班要熬夜和處于某種惡劣環(huán)境下工作的女性膚質(zhì)會(huì)受到很大的損傷，所以我們想要改善一些肌膚松弛的情況和皺紋的淡化很有效，對(duì)魚眼紋和黃褐斑都有淡化的作用，還可以增強(qiáng)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的代謝速度，使我們臉部的色素沉淀沒那么嚴(yán)重，減輕黑色素在臉部皮膚的累積沉淀。
5、止痢疾安神
失眠多夢和睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，如果有這樣的癥狀的話那就肯定會(huì)出現(xiàn)心浮氣躁的情況，那么我們在睡不好的時(shí)候可以喝上一杯蓮子茶，這樣能夠很好的平復(fù)情緒，改善睡眠情況，在睡前一小時(shí)服用的效果是最好的。
6、降壓降脂
蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結(jié)晶生物堿都能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血壓。同時(shí)蓮子心還含有荷葉堿成分，這是一種降脂活性成分，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，并有效分解體內(nèi)的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。
7、清熱解暑
蓮子心味苦，性寒，最明顯的作用清熱，瀉心火，常用于熱病，心煩神昏、暑熱煩渴等癥狀的緩解治療，尤其是在炎熱的夏天，用蓮子心泡水喝，不僅能止渴解暑，還可清熱除煩，是一道夏日防暑的最佳飲品。
8、排毒護(hù)膚
蓮子心泡水喝還有排毒護(hù)膚的功效，這主要是因?yàn)樯徸有暮胸S富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可清楚體內(nèi)的自由基，抵抗肌膚氧化衰老，幫助改善皮膚長皺紋、皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。同時(shí)蓮子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
吃蓮子心的禁忌
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。
蓮子心的食用方法
1、一般用燒開的熱水泡蓮子心喝，泡3分鐘就可以了，蓮子心可以反復(fù)沖飲，直至蓮子心顏色變淡為止。
2、可以用蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當(dāng)茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經(jīng)多等癥狀。
綜上所得，蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者十分有效。蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒有副作用，但是在飲用的時(shí)候也是有一定禁忌的！
