蓮子心，是蓮子中綠色的干燥幼葉及胚根，其主要功能成分是生物堿和黃酮類化合物，這也是它苦味的主要來源。但要注意的是，蓮子心具有較低的毒性。因此，蓮子心很少被直接食用，用來泡水喝喝倒是可以，不推薦經(jīng)常直接吃它，具體的禁忌如下！
蓮子心竹葉泡茶禁忌
1、蓮子心對長期睡眠多夢以及睡眠質(zhì)量差的患者是能夠起到改善睡眠的作用，而且還能幫助體質(zhì)弱的朋友補虛，但是對于體質(zhì)偏寒的人并不推薦使用，尤其是寒氣很重常年容易患病的朋友，不建議吃蓮子心這種性寒涼的食物。
2、對于有大便干結(jié)排便困難的患者以及腹部脹滿的人不推薦食用蓮子心。
3、蓮子心改善睡眠狀況只是針對輕度失眠的人群很有效，如果比較嚴(yán)重的而且服用了一段時間沒有一點效果的就說明不適合，這個時候大家可以嘗試服用安定來治療失眠，但是安定這種藥物不推薦多用，安定對身體的傷害性還是較顯著的，所以不要長期服用產(chǎn)生一種依賴性，這樣是比較傷身的。
蓮子心竹葉泡茶注意事項
1、不適合過量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的，再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。
2、不適合長期服用
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。
很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時身體的體質(zhì)也會越來越好。
3、晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什么時候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處。
蓮子心泡水喝的方法
在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進(jìn)行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口干舌燥的時候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時也會令心中的燥氣一掃而空。不過，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對于身體的補益效果也是不一樣的。
蓮子心泡水喝的功效
1、清熱降火
蓮子心味甘、澀，性平，非常適合在這種夏秋這種空氣干燥的高溫天食用，可以消暑解煩，清熱降火。而如果不去除一起泡水，由于其性寒，清熱降火的功能則會加倍。
2、降低血壓
蓮子心性寒，味苦，如果想要有非常好的降壓功能，泡水最好不要去心。蓮子心中非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有比較強的降壓作用。
3、延緩衰老
蓮子心中的生物堿具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，而人體中所含有的活性自由基是造成身體衰老的主要原因之一，因此，蓮子泡水喝能延緩衰老。
4、養(yǎng)心安神
蓮子心中的的生物堿，可以治療心律失常，以及心肌缺血，有一定的強心功能，另外，平時如果失眠多夢、心煩氣躁的情況，沒事的時候，可以泡上一杯蓮子心茶，睡覺前飲用可有效改善這種情況。
5、美容減肥
蓮子心營養(yǎng)豐富，富含礦物質(zhì)和維生素c，纖維素，鐵質(zhì)和單寧酸等，其中的纖維素可有效幫助人減少對膽固醇的吸收，有減肥之用。
綜上所述，蓮子心是寒性的食物，味道苦，但是需要注意的就是吃蓮子心的禁忌有很多， 并不是所有的人都可以服用蓮子心，本身偏向于寒性體質(zhì)的人就不建議吃蓮子心，否則只會加重身體的寒氣，不利于身體健康！且不可大量飲用！
