數(shù)百年來歷史證明，黑茶是邊區(qū)牧民的生命之飲，“寧可三日無食，不可一日無茶”，這就是黑茶獨(dú)特的藥理功效的見證。現(xiàn)在隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的變化，攝脂飲奶越來越多，飲用黑茶越來越有必要，那黑茶一般怎么喝最減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
為什么喝黑茶可以減肥
臨床證實(shí)，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長(zhǎng)年飲用對(duì)降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對(duì)腸胃問題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用節(jié)。
黑茶怎么喝才能減肥
一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
黑茶可抑制小腹脂肪堆積
一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
黑茶的沖泡方法
沖泡黑茶的第一步是取茶：
1、如果是黑茶茶餅，首先是用黑茶的刀，順著黑茶的茶餅紋路，傾斜將整茶撬取。
2、如果是黑茶的顆粒，可以直接取一顆顆粒，直接沖泡。
3、如果是整支的黑茶，可以用剪開竹黃，粽葉，再用鐵錘鋼釬撬取。
沖泡黑茶的第二步是投茶：
取黑茶的茶葉約8g，投入如意杯中。
沖泡黑茶的第三步是沖泡：
按1:40左右的茶水比例沖入沸水沖泡黑茶。
沖泡黑茶的第四步是茶水分離：
然后按下如意杯按鈕使茶湯分離，可沖泡數(shù)次。
沖泡黑茶的第五步是品茶：
最后可以個(gè)人直接用如意杯品飲，也可將茶倒入品茗杯中請(qǐng)客人品飲。
總之，由于茯磚茶有獨(dú)特的發(fā)花過程，產(chǎn)生一種冠突散囊菌，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，氧化人體過剩膽固醇，防止脂肪堆積，世界一流的微生物學(xué)家王志偉博士，在日本研究微生物與食品發(fā)酵達(dá)18年，稱茯磚茶是世界上最神奇的食品。
