現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)黑茶對人體健康有利，其主要作用表現(xiàn)為控制血壓、血糖、血脂和體重。茯磚茶對除壓、降脂、降血糖有明顯效果，對控制人體脂肪和體重非常有幫助，這早已被人們實踐所證明；此外，黑茶提取物對胃癌細胞、肝癌細胞的擴散有抑制作用，那喝黑茶減肥一個月可以減多少呢？相關的介紹如下！
黑茶減肥的原理
1、黑茶中含有的芳香族化合物，這些化合物能夠溶解人體堆積的脂肪，防止脂肪積滯，消除油膩，所以當人們吃多了東西覺得油膩，可以選擇喝黑茶解膩。
2、黑茶茶葉含有的維他命B1、C和咖啡因等物質，能促進胃液分泌，有助于消化以及消脂減肥的作用；其中黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
3、黑茶葉中含有的茶多酚，茶多酚能提高人體新陳代謝和抗氧化、清除自由基的功效，有助于減少脂肪細胞堆積，以達到減肥的效果。
4、湖南黑茶對于抑制腹部脂肪有著非常顯著的功效，因為湖南黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，這種物質能防止人體脂肪堆積。
喝黑茶減肥的方法
1、喝黑茶減肥的方法，最好是喝剛泡好的濃茶。
2、喝黑茶減肥的方法，最好在睡前喝一杯，因為黑茶茶性柔不刺激，飲后不僅不失眠，而且還能夠安神促進睡眠。
哪些人適合喝黑茶
1、工作疲勞的上班族
黑茶中的白沙溪黑茶有著豐富的氨基酸，這是其中的重要化學成分并且含有豐富的礦物質。白沙溪黑茶中還有著其他食物或茶種類少有的元素，中國十大名茶，例如鈣，鋅，鎂，鉀，磷以及碘等，這些物質具有很好的營養(yǎng)價值和藥物作用。平常上班一族工作很疲勞，中國十大名茶，而已喝一些白沙溪黑茶，能為你解除疲勞同時還能明目清心，對于你的體內新陳代謝增強體質也大有好處。
2、年邁長輩或三高人群
年邁長輩很適合喝安化黑茶，其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用所以也很適合三高人群喝。生物堿和茶黃酮物質能使血管壁松弛，從而增加血管的有效直徑。安化黑茶中的茶多糖還有著胰島素的作用，能為人體降低血糖，也許糖尿病患者也可以適當喝一些。
3、脂肪多、肥胖人士
體內脂肪過多肥胖的人士，可能會影響到身體健康，所以減肥還是有必要的。而黑茶中的纖維素有著很多大分子，能生成一些低分子從而幫助你清除腸胃去除脂肪，長期喝相信你的體重也能減下來。黑茶能刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維，所以黑茶的減肥功能很突出就是這個原因了。
4、長期應酬的人士
因為工作需要長期應酬的人士當然少不了煙酒的接觸了，我們可以通過多喝黑茶來緩解煙酒對身體的傷害。黑茶中有著能促進淀粉以及蛋白質的消化吸收物質，能改善人體的腸道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好，能協(xié)助利尿的同時對于醒酒以及解酒毒也很有好處。
5、經(jīng)常便秘人群
便秘的原因大多是因為飲食習慣不好或者排毒功能不好了，喝黑茶能為你解決這個問題哦。黑茶中的肌醇，葉酸以及蛋氨酸等多種化合物能調節(jié)脂肪代謝，這一點對于便秘的你是有很大幫助的。黑茶中的芳香物質還能溶解脂肪，幫助你消化肉類食物。
6、養(yǎng)生愛好者
平常多喝黑茶對身體的好處可不是一點點，不過想要達到養(yǎng)生保健效果的話當然是要堅持喝的。排毒好能使你氣色好皮膚自然也好了，簡單來說黑茶還有著美容養(yǎng)顏功效哦。平常感覺疲憊的你可以喝一杯黑茶，能幫助你提神醒腦，對于你的工作效率也是大有好處。
黑茶的營養(yǎng)成分
黑茶的營養(yǎng)成分豐富，以維生素和礦物質的含量最為可觀，此外，蛋白質、氨基酸、糖類化合物也不少。此外，黑茶中含有豐富的茶葉多糖化合物、茶皂素、茶色素、單寧酸、特種氨基酸。
黑茶的功效
1、黑茶中的茶葉多糖化合物、茶皂素、茶色素都具有清潔血管、降低血糖、降低血壓、降低膽固醇、降低血脂，提高心血管功能的作用，從而有效促進心血管健康。
2、黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現(xiàn)，經(jīng)常飲用喝茶具有不錯的美容效果。除此以外，豐富的礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。
3、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
4、黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
5、黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。黑茶抗癌8黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用。主要是茶類中含有抑制腫瘤細胞產(chǎn)生和增殖的有效成分。
綜上所述，黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進脂類物質排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積，降低動脈化的發(fā)病率；還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。
