女性喝黑茶好嗎
許多茶種類(lèi)中都有著豐富的茶多酚，及氨基酸物質(zhì)，有著天然的抗氧化作用。茶多酚是清除自由基能力最強(qiáng)的，這也是預(yù)防女性延緩衰老的重要之處。茶多酚還能抗氧化，抑制自由基的形成，抗老效果非常的好哦！
其中，黑茶中的功效也是同樣的，所以，女性喝黑茶是非常好的。不僅能降脂減肥，還能抗衰老美容保健且養(yǎng)生。女性喝黑茶能美白改善膚色，為肌膚深層排毒，還能瘦身美體降脂減肥及抗衰老。不僅僅只是女性，哪怕是男性及中老年人，都可以喝黑茶來(lái)保健養(yǎng)生。
黑茶飲用方法
?。?）傳統(tǒng)的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿(mǎn)500毫升的水，煮至一沸時(shí)，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時(shí)，改用文火煮一至二分鐘，?；鸷?，濾去茶渣，即可飲用。
?。?）功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
（3）蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見(jiàn))：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再?zèng)_入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
?。?）涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統(tǒng)方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼后即可飲用，放入冰箱，風(fēng)味更佳。
?。?）奶茶沖泡喝法：用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調(diào)入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。
女性喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、女性喝黑茶建議在飯后三十分鐘后飲用，那個(gè)時(shí)間喝黑茶能解膩去脂，并且還能調(diào)理腸胃。如果需要飯前喝，最好是飯前一個(gè)小時(shí)左右喝黑茶，能增加飽腹感從而減少食物的攝取。
但是，如果飯前喝完黑茶，又感覺(jué)太餓的話(huà)，這樣就成了增肥了，那么飯前喝黑茶不適合你！
2、不要飯后馬上喝黑茶，否則可能會(huì)沖淡胃液，影響腸道功能。黑茶最適合飯后飲用，建議一天飲用1000毫升（相當(dāng)于兩瓶礦泉水）的飲用量。
3、雖然女性喝黑茶對(duì)身體很有好處，但同時(shí)在特殊時(shí)期也要注意不要喝黑茶。女性在經(jīng)期，哺乳期，孕期等特殊時(shí)期，不適合喝黑茶哦。如果平常睡眠質(zhì)量不好，也要避免睡前喝茶。
本次內(nèi)容就介紹到這里。女性喝黑茶是有好處的，經(jīng)常適量的飲用來(lái)保健身體健康。但是，女性喝黑茶的時(shí)候要注意身體特殊時(shí)間不飲茶，保持良好的飲茶習(xí)慣。
