喝茶，既是一種比較優(yōu)雅的休閑生活方式，又可以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間及時(shí)地填補(bǔ)已經(jīng)有一點(diǎn)餓的肚子，并且可以進(jìn)行自我緩解工作一天給我們帶來(lái)的身心疲憊，其中紅茶就是很多人都喜歡的茶葉，因此，下面小編就給大家介紹一下女性喝紅茶的好處吧！
喝紅茶的好處
1、養(yǎng)胃
紅茶是全發(fā)酵茶，含有的茶多酚成分較少，對(duì)腸胃的刺激較低。適當(dāng)飲用，還能起到養(yǎng)胃之功。搭配白砂糖、牛奶等飲用，有助于保護(hù)腸胃粘膜，對(duì)于潰瘍也有一定的治療效果。
2、利尿
紅茶含有大量的咖啡堿，這些成分具有增加腎臟的血流量、提高腎小球過(guò)濾率的作用。常飲能利尿，且有利于排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、抗衰老
研究結(jié)果表明，紅茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。因此，常喝紅茶，具有延緩皮膚衰老的好處。
喝紅茶的壞處
1、加重失眠
紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人群，不宜飲用紅茶，否則會(huì)加重失眠癥狀。
2、引起缺鐵性貧血
紅茶含有鞣酸物質(zhì)，容易妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。尤其是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血。
3、妨礙消化
喝茶講究時(shí)間，紅茶也不例外。不宜空腹飲用紅茶，不利于腸胃的消化，甚至損傷腸胃。
紅茶的飲用注意事項(xiàng)
1、忌喝新茶
對(duì)于紅茶來(lái)說(shuō)，不是茶葉越新越好，對(duì)于紅茶新茶來(lái)說(shuō)，不要馬上飲用，要放上一段時(shí)間在飲用的話會(huì)比較好。因?yàn)樾虏璨杵吩趧傊谱鞒鰜?lái)時(shí)，茶葉中含有比較多的成分對(duì)人體有一定的影響，如果飲用的話對(duì)人體不好。要將其放置一段時(shí)間，在空氣中氧化的差不多時(shí)再喝會(huì)比較好。
2、紅茶在飲用時(shí)最好熱飲
紅茶屬于溫性的茶品，經(jīng)常飲用能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，同時(shí)對(duì)于潰瘍等方面也有一定的幫助。不過(guò)紅茶涼了再喝，放置時(shí)間更長(zhǎng)的話，紅茶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)降低些，同時(shí)可能對(duì)胃造成影響。
3、吃藥時(shí)不要喝紅茶
紅茶中含有的一些成分會(huì)與藥中的成分相結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，使得藥效降低。所以喝藥的時(shí)候不要喝茶。
紅茶的沖泡注意事項(xiàng)
1、不要長(zhǎng)時(shí)間將茶葉泡在水里
泡茶喝就需要挑新鮮的茶葉，長(zhǎng)時(shí)間泡在水里也會(huì)分解，從而對(duì)身體不利，爭(zhēng)取做到茶水分離效果才會(huì)更好。
2、選擇溫紅茶喝
在喝紅茶的時(shí)候一定要注意選擇溫水進(jìn)行喝，太燙或者是太涼都會(huì)影響身體健康。
3、選用85度水泡茶
紅茶的浸泡除了不能長(zhǎng)時(shí)間泡水之外，也應(yīng)該選擇85度水會(huì)更好，這樣湯色會(huì)更加好看，濃香的味道也有利于身體健康。
綜上所述，紅茶雖然好，但肯定是不適合每天喝的，因?yàn)橐呛忍嗟脑捒隙ㄒ彩菚?huì)影響身體健康的喔！特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就更加要注意了！
