姿勢(shì)過(guò)久或不當(dāng)都容易引起手腕的傷害,作了適度的休息及伸展操這外,別忘了適時(shí)舒解壓力。并注意隨時(shí)補(bǔ)充水分,這樣手比較不會(huì)抽筋;多攝取維生素C,膠質(zhì)(如豬腳,魚(yú)頭等),對(duì)軟組織有幫助。
薏仁30克,桑寄生6克,當(dāng)歸6克,續(xù)斷6克,蒼術(shù)6克,開(kāi)水500毫升,冰糖或蜂蜜少許(蜂蜜在飲用前才加)
做法:
將材料放入保溫杯中,用開(kāi)水沖入,加蓋浸泡15~20分鐘即可
飲用時(shí)機(jī):
當(dāng)茶喝,一天喝完最好
適合的人:
風(fēng)濕痛產(chǎn)生的牧腳軟弱無(wú)力,關(guān)節(jié)酸痛,輕微腫脹
功效:
姿勢(shì)過(guò)久或不當(dāng)都容易引起手腕的傷害,作了適度的休息及伸展操這外,別忘了適時(shí)舒解壓力。并注意隨時(shí)補(bǔ)充水分,這樣手比較不會(huì)抽筋;多攝取維生素C,膠質(zhì)(如豬腳,魚(yú)頭等),對(duì)軟組織有幫助。
不宜:
有孕在身的美人們不宜
楓楊茶
配方:楓楊樹(shù)葉不拘量,可加綠茶適量。
用法:將鮮楓楊樹(shù)葉洗凈后,放入燙手的熱水中撈幾分鐘,取出曬干,備用。每日取楓楊樹(shù)葉1把(約30-60克),沸水沖泡15分鐘,不拘時(shí)代茶飲用。又法:取鮮楓楊樹(shù)葉500克,加水750毫升,煎沸10-15分鐘,加入綠茶6克,再沸1分鐘,即止。取汁服用。每日3次,每次取100毫升,20-30日為1療程。
功效:利濕消腫,殺蟲(chóng)解毒。適用于血吸蟲(chóng)病,肝脾腫大,腹水等。