一、荷葉茶的喝法
飯前一小時喝減肥功效才佳，此時腸胃食物基本消化完畢，腸道較空，喝荷葉茶的話茶中的有效成分發(fā)揮減肥作用更加。
喝荷葉茶的時候，喝配方的荷葉茶要比只拿荷葉干來泡茶的減肥效果更好。與荷葉茶搭配飲用減肥效果較好的有：桑葉、羅漢果、山楂、決明子，這些搭配既溫和又不傷胃。
如果想要更為明顯的減肥效果，除了堅持喝荷葉茶外，每天小跑半個小時，堅持鍛煉減肥效果更佳。
二、荷葉茶的飲用禁忌
1.某些情況使用荷葉茶易造成身體損害
荷葉性苦平，具有清解暑熱、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說，體瘦氣血虛弱者慎服。而且低血壓人群，身體瘦弱人群長期喝荷葉茶確實對身體有害。
2.配搭不合理容易造成身體損害
如果隨意搭配或單獨使用荷葉泡水喝，則會對身體造成傷害。因此應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的配方荷葉茶。有的荷葉茶采摘的時候不干凈，如果買到這樣的茶沖泡來喝的話，容易感到反胃，出現(xiàn)惡心的癥狀。而且還有的荷葉茶可能含有化肥物資，這些含有化肥物資的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了也對人體無益。
3.有過敏癥狀的人不適宜多喝荷葉茶
荷葉茶一般情況下都是采用純天然的中藥材，荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子配制而成，對人體是沒有大的副作用的。荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效，但也應(yīng)該注意有些朋友身體對荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。不干凈的荷葉茶易造成身體損害。
注意事項：體質(zhì)虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要試了。
