方法一:正餐后飲用生姜紅茶
在正餐之后就不要吃任何東西了飲用一杯生姜紅茶,喜歡甜食的話就放多點(diǎn)蜂蜜,一天飲用1-6杯,而且要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道哦!
方法二:胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥
胡蘿卜+生姜紅茶+雜糧粥,早餐吃這些一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,排泄非常暢快?/div>
然后小編推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調(diào)料各適量;將紅白蘿卜洗凈、切塊,然后加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調(diào)味即可;飲湯吃蘿白,有減肥的功效。
方法三:生姜紅茶斷食法
第一天:準(zhǔn)備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:
早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)
中:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)
晚:雜糧粥
一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/div>
第三天:
早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)
中:雜糧粥
晚:雜糧粥
第四天:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)及雜糧粥
第五天:正常飲食+生姜紅茶
第六天:
早:生姜紅茶
中:正常飲食
晚:正常飲食
生姜紅茶每天喝2—6杯為宜,如果想要減肥和美容都兼顧的朋友就不要錯(cuò)過生姜紅茶了,而且減肥效果一般在半個(gè)月之后就非常明顯了哦!
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