我們知道，怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養(yǎng)生療效，但是專家表示，涼茶也是一種藥，喝多了，喝錯(cuò)了，身體會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶
中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來(lái)就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。
禁忌二：不宜長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高。因此，涼茶不宜長(zhǎng)時(shí)間喝。
禁忌三：不宜用涼茶來(lái)治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對(duì)付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝，一個(gè)方子好多人用，按西醫(yī)的理論再正常不過，在中醫(yī)看來(lái)卻極不妥當(dāng)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會(huì)產(chǎn)生副作用。因此，人們要根據(jù)身身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
自古以來(lái)，茶與中醫(yī)藥有著十分緊密的關(guān)系，它們都是中華民族文化寶庫(kù)中的瑰寶。中醫(yī)向有“藥食同源”之說，而“藥食同源”的實(shí)質(zhì)，就是說醫(yī)藥是從飲食中發(fā)源的。茶既是飲料，又可用來(lái)防病、治病、健身，藥、食一體，兩種功效兼?zhèn)洹?/p>
我國(guó)古籍中有許多關(guān)于茶與中醫(yī)藥聯(lián)系的記載，說明古人對(duì)茶的保健功能早有認(rèn)識(shí)，如唐代陸羽的《茶經(jīng)》中曾引用《神農(nóng)食經(jīng)》稱：“茶茗久服，令人有力，悅志。”三國(guó)華佗的《食論》有“苦茶，久食益意思”之說。晉代張華《博物志》稱：“飲真茶，令人少眠。”唐代時(shí)，人們對(duì)茶的藥用價(jià)值的認(rèn)識(shí)已經(jīng)較為普遍，著名藥學(xué)家陳藏器稱“茶為萬(wàn)病之藥”。此說雖嫌夸張，但茶的藥理成分之多和藥效作用之廣卻是事實(shí)。自唐至清，可以搜集到的有關(guān)論述茶效的古籍，不下近百種。在這眾多的古籍中，有的從茶的效用來(lái)分析，有的從茶的主治病癥去論述，如果將其整理一下，可知古人對(duì)茶保健功效的認(rèn)識(shí)主要有：
