現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。決明子，是一味中藥，具有清肝明目的作用。我們可以用決明子制作各類的養(yǎng)生茶飲用，可使眼睛炯炯有神。
決明子，又叫草決明、還瞳子等。決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用，如決明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者，潤腸通便的功效適用于慢性便秘患者，降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。“小用”是指它在日常生活中的作用。下面為大家介紹幾款決明子茶飲。
決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。
杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
需注意的是，氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜飲用決明子茶，孕婦也應(yīng)忌服決明子茶。
秋季的養(yǎng)生茶——銀耳茶
秋季，是一個(gè)干燥的季節(jié)，人們易出現(xiàn)上火、咳嗽等秋季常見癥狀。要想祛燥降火、滋陰潤肺，不妨自制一杯銀耳茶。
銀耳茶具有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。對(duì)于秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。
原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克
做法：1、先將銀耳洗凈，加適量的水與冰糖燉熟。2、再將茶葉泡5分鐘左右，然后后加入銀耳湯里，攪拌均勻一同服用即可。
飲茶能抗倒春寒
倒春寒容易使人體產(chǎn)生不適，特別是有慢性疾病的人群以及老人對(duì)倒春寒應(yīng)有足夠的重視。在飲食方面，可以多飲茶、食用菌湯，多吃菇類、黑木耳等。因?yàn)椴枞~中的茶色素可有效對(duì)抗纖維蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚，黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固，有利于機(jī)體對(duì)抗倒春寒的襲擊。
