天天坐在計(jì)算機(jī)前，時(shí)間久了，身體會(huì)向您抗議的。其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。
上午一杯綠茶綠茶能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用。
下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，可用菊花加上枸杞泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜。
疲勞了一杯枸杞茶可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘有效。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射；
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
如果問(wèn)：“現(xiàn)代都市什么最貴？”可能每個(gè)人都會(huì)有各自不同的答案，但有一種答案必然能贏得很多人的支持，那就是“空間”。不少人為了節(jié)省家里的空間，把電腦放置得離墻壁越來(lái)越近。尤其是現(xiàn)在的液晶顯示屏，幾乎不用考慮散熱問(wèn)題，更是可以想多近就多近了。殊不知，這樣很可能會(huì)對(duì)視力和心情產(chǎn)生雙重的不良影響。
北京協(xié)和醫(yī)院眼科教授李瑩告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，人們?cè)谑褂秒娔X時(shí)，處于近距離視物狀態(tài)，很容易令眼肌疲勞，因此需要經(jīng)常遠(yuǎn)眺以改變這種狀態(tài)。如果電腦緊貼墻壁擺放，使用者抬起頭時(shí)，映入眼簾的就是一堵墻，這種情況下，眼睛不但無(wú)法得到良好的調(diào)節(jié)和放松，還會(huì)加重視神經(jīng)的緊張和疲勞，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致近視，或使近視程度進(jìn)一步加深。
不僅如此，長(zhǎng)時(shí)間近距離視物，還會(huì)導(dǎo)致大腦不斷接收到緊張信號(hào)，令人們出現(xiàn)頭昏腦漲、疲勞、焦慮等一系列不適的癥狀。
上海博愛(ài)醫(yī)院心理咨詢中心副教授楊麗華指出，這很容易影響到人們的思維、心理和情緒，降低工作效率。如果墻壁是白色的，更會(huì)加重這種危害。
因此，李瑩教授建議，電腦最好擺放在窗戶邊，屏幕和墻壁之間的距離最好在1米以上。如果必須把電腦靠墻壁放置，不妨在后面的墻壁上貼一些綠色或藍(lán)色的畫(huà)（如森林或大海），這些冷色調(diào)的墻紙進(jìn)入視線，傳遞到大腦后，可以使情緒得到鎮(zhèn)靜，并有效地緩解焦慮和疲勞癥狀，使人心境變得開(kāi)闊。
