1、什么是濕熱體質(zhì)
所謂濕熱，分開理解一下，一為濕、一為熱，濕之前在說痰濕的時(shí)候有說過，不知道大家還記不記得，簡單提一下有內(nèi)濕和外濕之分，忘記的去前邊文章里找找哈，我就不贅述了。而熱是一種熱象，在濕熱中，是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)?ldquo;從陽化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在很常見。
2、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)
濕和熱作用在人身上，表現(xiàn)為口干、口苦、口臭，汗味大，皮膚油膩，大便燥結(jié)或者黏滯不爽，容易感染化膿，小便黃、味道大，大便異常臭，外陰異味較大、經(jīng)常瘙癢，白帶色黃，口苦，煩躁易怒等。濕熱體質(zhì)呈現(xiàn)的其實(shí)是肝經(jīng)、膽經(jīng)、肝臟膽腑輕度失調(diào)的表現(xiàn)。肝膽郁結(jié)化熱，脾虛內(nèi)生痰濕，體內(nèi)又濕又熱又悶，氤氳穢濁。
3、調(diào)理濕熱體質(zhì)可以飲用的茶
菊花茶：
杭白菊又稱甘菊，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用。可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。
由于菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。專家建議喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。
金銀花茶：
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。
茯苓薄荷茶：
茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調(diào)入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質(zhì)常飲。
咸檸檬茶：
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助濕熱體質(zhì)理氣和胃，生津止渴。
枸杞薏米茶：
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
玉米須茶：
玉米須茶可以清熱利尿，玉米須可以除濕氣，消腫，也是減肥的好飲品。玉米須30克，綠茶10克，把玉米須放入裝有綠茶的杯里，突入滾水250毫升，輕微悶一會即可飲用。
上述當(dāng)中的幾種茶都是適合濕熱體質(zhì)的人群飲用的，而對于其它體質(zhì)情況的人群，就根據(jù)自己的情況去了解適合喝哪一種茶即可?？傊大w質(zhì)情況喝茶是沒錯(cuò)的，這樣對身體健康也會更好。
