柚子茶什么時(shí)候喝最好？
柚子茶上午8點(diǎn)到10點(diǎn)之間和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間喝最好，喝柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適。若是吃飯時(shí)間，則建議是在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后再飲用。
柚子茶制作方法
食材：柚子1個(gè)，蔗糖100克，蜂蜜250克，鹽少許
步驟：
1、用熱水（約65℃）將柚子浸泡5分鐘左右，熱水浸泡過的柚子皮毛孔會(huì)充分張開，方便洗凈，容易削皮和腌制。
2、將水分?jǐn)D干，然后削下黃綠色的皮（盡可能薄，越少白瓤越好，這樣會(huì)少點(diǎn)苦味），然后切成絲狀，盡量細(xì)一點(diǎn)，接著用鹽腌一小時(shí)左右。柚子皮是祛痰鎮(zhèn)咳精髓，不要浪費(fèi)掉哦。
3、將柚子肉剝出，去核搗碎。
4、將柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入鍋里，加約一碗水用大火煮，水燒開后改小火慢熬，約一小時(shí)，直到柚子皮變得金黃透亮，湯汁變得黏稠即可。在熬的時(shí)候要注意攪拌，以免粘鍋。期間要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
5、待柚子湯汁稍涼（約65℃）時(shí)，放入蜂蜜拌勻（切忌高溫，因?yàn)楦邷匾灼茐姆涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)），裝入玻璃瓶或密封罐中，置冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖調(diào)效果更好。
柚子茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、柚子肉含有非常豐富的維生素，能有效緩解一般感冒和神經(jīng)痛。
2、柚子茶里面含有的柚子酸，有助于消除疲勞和促消化。
3、柚子肉還有類似于維生素P的橙皮苷，可以保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血。
4、做柚子茶也可以稍稍加一點(diǎn)柚子皮，柚子皮含有胡蘿卜素，富含維生素A，有助于增強(qiáng)人體視覺功能，改善和提高視力，會(huì)促進(jìn)免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)人體的免疫功能，是維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)和生殖。
柚子茶制作方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，可以經(jīng)常適量的飲用，對(duì)身體的好處是很多的。而且，正常情況下，多數(shù)人群都適宜喝柚子茶。
