山楂和什么一起泡水喝?
一、山楂枸杞茶
材料:山楂30克、枸杞子15克。
做法:
1、先將山楂和枸杞子洗凈,之后將山楂切片備用;
2、然后將它們一起放置茶杯中,用沸水沖泡半小時左右即可飲用。
功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還有抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞是能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥,具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用,能夠補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智,有助于美容養(yǎng)顏。
二、山楂菊花茶
材料:山楂20克、菊花15克。
做法:
1、先將山楂和菊花沖洗干凈備用;
2、然后放入茶壺中加水煮沸,煮沸之后濾渣即可飲用。
功效:山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯后飲用,不要空腹喝。
三、山楂決明子茶
材料:山楂干、決明子、綠茶、冰糖適量。
做法:
1、先將山楂干用清水浸泡2分鐘后洗凈;
2、然后將山楂干和決明子放入鍋中,并倒入清水;
3、接著用大火將其煮開后,改成小火煮10分鐘左右;
4、之后把綠茶放進(jìn)去繼續(xù)煮上5分鐘左右;
5、最后放入冰糖進(jìn)行攪拌,再用漏網(wǎng)將茶濾出即可飲用。
功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用;而決明子則有潤腸通便、清熱的功效;綠茶也有比較好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增強(qiáng)脂肪代謝作用。
四、山楂荷葉茶
材料:山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。
做法:
1、先在鍋中倒入適量的水,將其煮沸;
2、然后把所有的材料都放進(jìn)鍋中;
3、煮滾大概5分鐘左右,濾出渣后即可飲用。
功效:山楂荷葉茶可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用,對于預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病有一定效果,而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯的。
山楂茶的搭配方法是很多的,除了以上搭配,還可以搭配紅棗,陳皮,玫瑰花,蜂蜜等,不同的搭配具有不一樣的作用,只要合理的飲用都能利于身體健康。不過喝山楂茶要注意:脾胃虛弱者、病后體虛之人忌飲。