飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素

　　飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素
　　茶葉中含有多種維生素。維生素按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素（包括維生紊C和B族維生素），可以通過(guò)飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補(bǔ)充水溶性維生素的好方法，經(jīng)常飲茶可以補(bǔ)充人體對(duì)多種維生素的需要。茶葉中含有A、B、C、D、P等多種維生素，對(duì)于人體健康頗為重要。維生素C能增加血管韌性，抵杭病菌侵襲，減緩皮膚衰老；維生素D直接維護(hù)骨骼發(fā)育；維生素A、B、P都是維持血液正常的養(yǎng)分。如每個(gè)人每天喝二、三杯茶便可攝取到這些維生素。因此飲茶不僅能解渴、提神，而且具有一定的營(yíng)養(yǎng)意義。