喝茶成為中國(guó)人的一種習(xí)俗，是人們飯后甜點(diǎn)，談天說(shuō)地，招呼朋友的較佳飲品?？墒悄阒绬?，喝茶還有另外一種作用就是減肥。其實(shí)減肥的方法有很多，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、手術(shù)來(lái)進(jìn)行瘦身，但是要瘦身也是可以喝出來(lái)的。那白茶可以幫助減肥嗎？
白茶：脂肪阻斷劑
白茶的加工方式通常是放在陽(yáng)光下自然曬干，這種加工方式就意味著白扯中含有的抗氧化劑成分是普通茶葉的三倍！所以白茶促進(jìn)脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高！如果每天喝點(diǎn)白茶，真的能讓減肥輕松得多！
在所有類型的茶葉中，白茶是當(dāng)之無(wú)愧的助瘦冠。相比其他茶類而言，白茶更“積極”，因?yàn)樗苯釉诩?xì)胞中反應(yīng)，可以促進(jìn)消除并且?guī)椭紵尽?/div>
另外，白茶中的茶堿在消耗后可以產(chǎn)生熱作用(生產(chǎn)熱量)，這樣可以加劇能量的消耗，所以可以有效幫助減脂。
喝白茶減肥，需要控制自身的食欲，選取較低能量的蔬菜水果來(lái)飽腹。
如果是喝茶減肥，那飲茶后造成的饑餓感要求人們擁有一定的控制力，才能夠控制食欲，降低人體的體重，這是因?yàn)轱嫴韬笕说奈缚跁?huì)比較大，從而攝入更多的能量，飲茶的減肥效果也不會(huì)明顯出現(xiàn)，而且還可能引起體重的反彈。
喝白茶減肥的原理
白茶減肥的原理是茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
喝白茶減肥注意事項(xiàng)
喝茶也是有許多的注意事項(xiàng)的，比如說(shuō)早上空腹喝茶，容易使腸胃產(chǎn)生亢奮癥狀，因?yàn)椴枞~中含有較多的咖啡堿成分，如果空腹食用，那么就會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，從而導(dǎo)致腸胃結(jié)石等疾病的出現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)心慌等不良的反應(yīng)。
其次是不要長(zhǎng)期過(guò)量飲用，因?yàn)椴杷嬘眠^(guò)多，就會(huì)使身體加上諸多的副作用，尤其是以減肥為目的的人士，往往會(huì)選擇飲茶來(lái)作為降低自身體重的一種方式，但是并不是喝得越多，減肥效果越好。相反是以減肥為目的的，飲茶更加需要控制茶水的用量。
喝白茶是減肥的最佳助手之一，能夠幫助人體清理腸胃中的脂肪，因此喝白茶是有一定的減肥效果的。
茶葉含有眾多的營(yíng)養(yǎng)微量元素，茶多酚，維生素等等，且茶類的熱量少，經(jīng)常喝茶不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)稀缺元素，更能達(dá)到很好的消脂燃脂效果。喝茶還可以補(bǔ)充人體所需要的水分，也能夠補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，消耗體內(nèi)脂肪，從而降低自身的體重。
但是喝茶減肥不是一勞永逸，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。
責(zé)編：
chunwu
