烏龍茶，加工工藝經(jīng)曬青、晾青、搖青、炒青、揉捻、烘焙制成，在此過程中葉緣部分細(xì)胞壁破損，葉綠素減少、多酚類物質(zhì)發(fā)生酶促氧化，呈現(xiàn)綠葉紅鑲邊，從而產(chǎn)生烏龍茶特有的花香果香，當(dāng)然的，也形成烏龍茶獨特的功效，那烏龍茶有減肥功效嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
烏龍茶減肥效果怎么樣
1、烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，預(yù)防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習(xí)慣，幫助控制食欲有助與減肥。烏龍茶可以有抑制暴飲暴食的作用，而且還可以控制飲食，具有減肥的作用。
2、烏龍茶所含的單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶怎么泡減肥效果好
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺不舒服或睡不著的話,就要適可而止，另外，要注意泡茶的水溫一般要在80℃～90℃左右，吃飯以后飲用一些烏龍茶，既可以促進(jìn)消化，還可以起到不錯的減肥的作用。
烏龍茶和什么一起泡減肥效果好
材料：烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個。
泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
喝烏龍茶的時間和注意事項
茶友們都知道我國自古以來都有“不飲空心茶”的說法；是指不能空腹飲茶；空腹喝茶就會被茶性侵入脾胃，而導(dǎo)致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會拉肚子或腹痛；所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。
綜上所述，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
