鐵觀(guān)音，是百姓茶。走遍天南地北，鐵觀(guān)音的清香爽口都被人們嘖嘖稱(chēng)贊，它香氣高揚(yáng)，天然的蘭花香更是瞬間讓人感到愉悅，它滋味甘甜，鮮爽的口感讓人一喝就忘記憂(yōu)愁，它還有保健養(yǎng)生的功效。喝茶很講究時(shí)間，但你知道鐵觀(guān)音一天中什么時(shí)候喝最好嗎？
鐵觀(guān)音一天中什么時(shí)候喝最好？
1、早晨起床后飲用鐵觀(guān)音清腸胃
這個(gè)時(shí)候喝茶不僅能清理腸道、稀釋血液，還能推動(dòng)毒素的排掉，對(duì)便秘能起著非常不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用。通常早晨喝清香型的鐵觀(guān)音比較好。
2、下午3時(shí)前后飲用鐵觀(guān)音預(yù)防感冒
在這個(gè)時(shí)間喝茶，是每天中最重要的，又稱(chēng)下午茶，對(duì)人體能起著調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力，滋補(bǔ)，還能預(yù)防感冒。尤其是“三高”人群，堅(jiān)持喝下午茶，能起著藥物都沒(méi)法做到的保健效果。下午茶通常要以飲濃香型鐵觀(guān)音為宜。
3、晚上8時(shí)30分前后飲用鐵觀(guān)音修復(fù)免疫系統(tǒng)
有很多人覺(jué)得晚上喝茶影響睡眠，然而并不是。這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時(shí)間，喝上一杯鐵觀(guān)音，會(huì)特別容易修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等。神經(jīng)衰弱人群能決定半發(fā)酵的溫性的清香型鐵觀(guān)音。
鐵觀(guān)音的飲用功效
1、減肥瘦身
常飲鐵觀(guān)音的人會(huì)感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀(guān)音的多酚類(lèi)物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。
2、防治糖尿病
經(jīng)常喝鐵觀(guān)音可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類(lèi)，能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
3、抗衰老
鐵觀(guān)音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀(guān)音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
4、防治心血管疾病
鐵觀(guān)音中的茶多酚類(lèi)化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5、防治齲齒
鐵觀(guān)音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見(jiàn)，飲用鐵觀(guān)音對(duì)未得齲齒的人有預(yù)防作用，對(duì)已得齲齒的人有治療作用。
總的來(lái)說(shuō)，鐵觀(guān)音是非常不錯(cuò)的茶葉，大伙兒在秋季的時(shí)候能多喝鐵觀(guān)音。在秋高氣爽的秋季，泡一杯鐵觀(guān)音，兩個(gè)人一起品嘗，不但能有一段幸福的時(shí)光，還對(duì)自己的人體有益處！
