夏天最重要的兩件事是什么？大于大多數人來說，最重要的兩件事就是降溫和減肥了。聽說之前杭州有人因為天氣太熱而熱死了，嚇得小編趕緊想辦法給自己降降溫，據說喝茶能使皮膚表面的溫度降低1-2度，趕緊喝上幾杯茶來壓壓驚！說到喝茶，想要降溫、減肥同時達到效果的話，那么喝烏龍茶是最好的啦。夏天喝杯烏龍茶，既解暑又減肥，一舉兩得的事情，何樂而不為呢？
夏天喝烏龍茶的好處
1、消脂減肥
夏天喝烏龍茶對于肥胖界的人來說最大的好處就是消脂減肥，處于綠茶與紅茶之間的烏龍茶，當然也蘊含了兩種茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，進而幫助促進脂肪的分解。
2、調理腸胃
烏龍茶是一種很好的中性茶，在炎熱的夏天，你還在煩惱腸胃不好嗎?多喝烏龍茶可以緩解一些事物對腸胃的刺激哦，達到養(yǎng)胃的好處。
3、清熱解毒
發(fā)揮烏龍茶的好處，最好是在炎熱的夏天，中性的烏龍茶具備了清熱解毒的功效，而且可以加快人體新陳代謝，從而帶走體內多余熱量，所以很適合夏天飲用。
4、抗病毒
夏日面臨著多變的天氣和溫度，要小心防感冒哦，多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素，進而起到抗氧化作用幫助增強抵抗力達到抗病毒的好處。
夏天喝烏龍茶的禁忌
一忌、空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
二忌、飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。
三忌、飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。
四忌、濃茶濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。
五忌、沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛(wèi)生。
六忌、沖泡次數過多一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
七忌、飯前飲茶飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
八忌、飯后馬上飲茶茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質，鐵質發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。
九忌、用茶水服藥茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話說：“茶葉水解藥”。
無論喝什么茶，一定要根據自己的身體狀況進行把控。讓身體感到舒適、自然、放松的便是好的飲品。
