鐵觀音有減肥作用嗎？
鐵觀音是可以輔助減肥的，有減肥的作用。
鐵觀音茶葉中含有的茶多酚能夠有效抑制酶的活性。人體小腸內(nèi)產(chǎn)生的消化酶可以分解脂肪物質，從而被小腸所吸收。而茶葉中的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，使得脂類物質很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
而且鐵觀音茶葉中還含有一些氨基酸和生物堿，它們對于脂肪的代謝能夠起到調(diào)節(jié)作用。同時鐵觀音茶葉當中的咖啡堿、茶堿等物質能夠降低膽固醇并防止動脈粥樣硬化。
常喝鐵觀音還能降低人體的膽固醇和甘油三酯，茶葉中的維生素C是促進膽固醇排出體外的作用。茶葉中的葉綠素對膽固醇也有很強的破壞作用，它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內(nèi)膽固醇的含量。
因此，對于減肥人群來說，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
喝鐵觀音減肥的注意事項
雖然說喝鐵觀音有很好的減肥效果，但是在喝鐵觀音的時候也要注意適當?shù)娘嬘脮r間。
一般來說在三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音，其減肥效果是最好的。但是要注意不能在饑餓的時候或者是飯后立即飲用鐵觀音，這對身體健康有害，必須要在飯后一小時以上才可以喝。
同時，喝茶還要看個人體質，如果在飲用鐵觀音后有不舒服的癥狀，如出現(xiàn)失眠或者胃痛的癥狀，那么就要調(diào)節(jié)喝茶的量。沖泡好的茶水最好是在半小時到一小時內(nèi)喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質將會被氧化，這也就達不到減肥的效果了。
最后還要提醒一句，要減肥不能光喝茶不運動，喝鐵觀音只是能夠輔助減肥，如果缺乏運動且不注意控制飲食的話，喝再多的鐵觀音也于事無補。
鐵觀音功效介紹
1、減肥瘦身
鐵觀音是可以減肥瘦身的，很多人在吃完油膩的食物的食物之后，會感到很難受，這個可以喝一點鐵觀音，可以減少血脂和膽固醇，對瘦身有幫助。
2、抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
3、防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。
4、殺菌止痢
安溪民間早有效鐵觀音治療痢疾和脖子痛，古代醫(yī)學書本也有不少記實操作茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎。鐵觀音能起到殺菌止痢浸染，首要是茶多酚進入胃腸道后，能敗壞求助的腸道，凝固腸道卵白質，使得細菌即行衰亡，因而能有用治療腸炎。
5、清熱降火
飲用鐵觀音能潤澤口腔，生津止渴，還能清熱降火。據(jù)報道，飲用一杯熱茶通過出汗披發(fā)的熱量，相等于這杯茶的50倍，能使人風涼解暑。
以上內(nèi)容就介紹到這里。鐵觀音功效很多，其中就有減肥的作用，堅持飲用對減肥有幫助。當然，減肥效果還是要因人而異。
