現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對普洱茶功效的研究更多，有20多項功效，其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖的功效尤為突出。經(jīng)常喝普洱茶對身體有好處，但體質(zhì)不同喝的茶也不同。
1、平和體質(zhì)也就是健康的體質(zhì)，處于此狀態(tài)的茶友，普洱生茶和熟茶均適宜飲用。還可以根據(jù)季節(jié)的變化選擇不一樣的茶品。
2、陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人心煩失眠，皮膚粗糙干燥易起色斑，手腳發(fā)熱，頭暈易累。是由體內(nèi)陰陽失調(diào)，陽氣較盛，陰氣弱，無法達(dá)到陰陽平衡的正常狀態(tài)。身體狀態(tài)處于陰虛的茶友，可在白天飯后飲用生茶，晚上睡前適當(dāng)飲用老熟茶。
3、氣虛體質(zhì)：表現(xiàn)為免疫力下降，容易感冒。這類的茶友適合飲用普洱熟茶，熟茶中的差茶褐素能夠提高人體的免疫力，暖胃護(hù)胃。同時要加以適當(dāng)?shù)倪\動，共同提升機體免疫力。
4、陽虛體質(zhì)：表現(xiàn)為懼怕寒冷，一年四季手腳冰涼，容易消化不良導(dǎo)致肥胖。且性格安靜，容易患抑郁癥。處于此種體質(zhì)，需要積極加以運動鍛煉，提升體內(nèi)陽氣，同時選擇飲用有5—8年陳期的普洱熟茶，或陳期在10年左右的生茶。
5、痰濕體質(zhì)：表現(xiàn)為體胖肌肉松弛，總是疲累睡不夠，臉和毛發(fā)時常油膩，稍微一運動就出汗，極易引發(fā)高血壓、高血脂和高血糖，需要十分注意。出現(xiàn)這樣的情況是因為人體內(nèi)的脾臟運行受阻，氣血不通，血液粘稠度較高，可先到醫(yī)院診療后再進(jìn)行飲食調(diào)理。痰濕體質(zhì)的人適合飲用柑普茶，陳皮有健脾胃，降燥化濕的功效，熟茶對降三高有顯著功效。
6、濕熱體質(zhì)：表現(xiàn)為易上火，牙齦腫痛，情緒急躁。這樣體質(zhì)的茶友適合飲用生茶，生津降火。但要注意的是，新生茶刺激性強，胃不好的茶友建議飯后飲用，或者可以在熟普中加入菊花后飲用，清熱解毒。
7、氣郁體質(zhì)：是因不良情緒或工作壓力沒有得到及時排解后產(chǎn)生的一種情志失調(diào)癥狀。表現(xiàn)為失眠、乳腺增生、經(jīng)期綜合癥。此種情況下需要積極調(diào)整情緒，學(xué)會通過聽音樂、步行等方式保持心情愉快，同時適合飲用柑普茶或10年以上陳期的熟茶，在喝茶中調(diào)節(jié)身心。
8、陽盛體質(zhì)
多表現(xiàn)為形體壯實、面赤煩燥、聲高氣粗、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、小便短赤，大便熏臭等。陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟普洱的。
常喝適量的普洱茶對身體有好處，但是不同體質(zhì)的人適合不同的普洱茶。不要盲目喝茶，喝適合自己身體的茶，才能體現(xiàn)普洱茶的功效價值，物盡其用才是好茶。盲目喝茶只會適得其反。
