有人說(shuō)春節(jié)是春“劫”，無(wú)論是節(jié)還是“劫”反正這個(gè)春節(jié)也過(guò)了。相信回到的游子心情都特別好，親朋友好友聚會(huì)一次也不會(huì)落下的;海吃海喝導(dǎo)致我們春節(jié)期間腰圍增加了，肚子出來(lái)了，錢包卻干癟了。干癟的錢包我們可以努力工作得以填滿，但身材卻成了眾人所擔(dān)憂。在這以瘦為美、以型為帥的時(shí)代，每個(gè)人都想擁有完美的身材，因此春節(jié)一來(lái)“我長(zhǎng)胖了”“我又重了幾斤”的聲音到處都是，然則如何減肥如何瘦身的聲音也越來(lái)越多。其實(shí)減肥的方法有很多種，有人選擇節(jié)食、有人選擇運(yùn)動(dòng)、有人選擇藥物等，然而也有人選擇具有減肥之冠稱號(hào)的普洱茶來(lái)進(jìn)行交減肥，那我們要如何喝普洱茶減肥快呢?無(wú)論什么茶葉都有促進(jìn)人體消化的功效，從而達(dá)到減肥或是保持好身材的作用。
普洱茶屬于后發(fā)酵型茶葉，也被歸屬到完全發(fā)酵的黑茶中。青茶經(jīng)過(guò)特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物質(zhì)的種類，而且還能改善新茶苦澀的口感和對(duì)腸胃的刺激。普洱茶根據(jù)搭配的茶方、飲用的時(shí)間和量不同，減肥的作用機(jī)理也不相同。如何喝普洱茶減肥快，而且又暖胃養(yǎng)生呢?
1、飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。
2、飯后喝普洱生茶
功效：促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝
如何喝普洱茶減肥快呢?有人說(shuō)飯后適合喝普洱生茶，因?yàn)樯枋瞧斩柚邪l(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。
3、全天普洱花茶
功效：燃脂護(hù)膚、促進(jìn)新陳代謝
隨著制作工藝的發(fā)展進(jìn)步，在普洱茶發(fā)酵過(guò)程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經(jīng)成為時(shí)下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時(shí)獲得了美容養(yǎng)顏、抵抗衰老和促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的功效，是女孩子們?nèi)於伎梢噪S時(shí)飲用的獨(dú)特減肥茶飲。由于添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關(guān)系。如果你是體內(nèi)熱毒過(guò)盛引起的肥胖，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱則針對(duì)細(xì)胞排毒和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的。
以上就是關(guān)于如何喝普洱茶減肥快的介紹，其實(shí)這個(gè)只適合個(gè)別網(wǎng)友，并不是所有人都適合。減肥效果這事也是根據(jù)各自體質(zhì)的，不是所有人喝普洱都能達(dá)到瘦身的目的。普洱茶有除了減肥還有很多保健養(yǎng)生的功效，那建議大家每天品飲適量此茶。
