為什么普洱茶能減肥？
1、化學(xué)作用
普洱茶的原料是云南大葉種茶，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，這些物質(zhì)純天然，對身體沒有任何副作用。
2、物理作用
普洱茶能使小腸收縮頻率減慢，腸壁舒張，縮短食物在腸內(nèi)停留的時間，達(dá)到食物吃得多、營養(yǎng)吸收少的效果。
脂肪的消化一般是飯后3個小時左右才能完成，飯后喝普洱茶有利于減少脂肪吸收，讓脂肪通過便便排出體外。喝普洱茶能幫助代謝攝入體內(nèi)的多余脂肪。
3、微生物作用
普洱茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝，從而實現(xiàn)減肥的效果。
普洱茶減肥的好處？
普洱茶性溫和，不傷胃：
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
普洱茶是有科學(xué)依據(jù)的天然保健飲料：
普洱茶已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實的保健功能：助消化、提神醒腦、延年益壽、降血脂、減肥、明目、利尿、消腫、抗菌消炎、抗動脈硬化、降血壓、防高血壓、防治冠心病、抗輻射、安神、鎮(zhèn)靜、抗疲勞、醒酒、防癌，益氣增力、抗菌止瀉、解毒、增加人體的適應(yīng)力、抗結(jié)核病、除異味，消口臭、保護(hù)牙齒、調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡、外用于消炎，抗菌等等。
普洱茶可明顯抑制減肥反彈：
研究人員發(fā)現(xiàn)，光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗亮減少。因此，節(jié)食減肥后，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
普洱茶可避免脂肪堆積：
吃飯時身體會發(fā)熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經(jīng)作用釋放出了熱量。這種現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而效果最好的就是普洱茶。
喝普洱茶不用擔(dān)心瘦得太厲害：
普洱茶可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，可以放心大膽地喝。
怎么喝普洱茶快速減肥？
喝普洱茶的量要足夠：
有的人不喜歡茶的苦澀味，只放一點點。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，要堅持每天喝、長期喝。
飯后一小時喝普洱茶：
有人把普洱茶當(dāng)減肥藥喝，按時定量地將濃茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一小時喝，一小口、一小口慢慢地喝，長時間地喝。
喝的時候注意調(diào)整生活方式：
喝茶時還要配合良好生活習(xí)慣，當(dāng)喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了。
對于普洱茶減肥的相關(guān)問題就介紹到這里，肥胖問題會影響到我們的身體健康，因此我們還是需要采取一定的方法進(jìn)行減肥，而喝普洱茶就是一種不錯的方法，只要長期的堅持合理飲用，那么是可以健康的瘦下來的，但是可不能半途而廢。
