普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收，進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，普洱茶自然無能為力了。喝普洱茶要長期堅持，短期內就有明顯效果那是不可能的。所以不要輕易認為無效而放棄了堅持飲用。
普洱茶減肥方法：
早餐：
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)
午餐：
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc
2、飯后再飲用500cc
3、口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐：
1、采取少量攝取
2、飯后喝一杯溫熱的普洱茶：20克沖500cc
普洱茶什么時候喝減肥效果好？
一般建議在飯后半小時飲用，消脂解膩，并能促進食餌性體溫發(fā)生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董,可長期存放、愈陳愈香，越陳越香品質越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陳香，生茶清香，回味無窮，能滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。
喝普洱茶減肥，我們需要擺正心態(tài)，減肥是一個長期堅持的過程，并不是一喝就能立即的瘦下來，需要我們堅持適量的飲用，并且配合其它健康的運動方式進行，這樣才能健康的瘦下來。
