普洱茶減肥獲得了國(guó)際公認(rèn)并且也是有科學(xué)依據(jù)的,可是大家經(jīng)常在論壇上看到有很多網(wǎng)友說(shuō)自己喝普洱茶很長(zhǎng)時(shí)間了,體重一點(diǎn)不減.是什么原因呢?如果你想輕松的利用喝茶來(lái)使自己保持健康,天天苗條,可以試試我們今天給大家介紹的這招喔~~
早餐:
1.饅頭、面包或包子50克(可任選一種)
2.普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3.浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些蜂蜜)
午餐:
1.普洱茶5-10克沖熱水1500cc,飯前10分鐘喝500cc
2.100克主食,適量菜肉魚等
3.飯后半小時(shí)再飲用500cc
4.口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc一個(gè)水果
晚餐:
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,雞蛋為主
2.飯前飯后適量飲用普洱茶(如果夜間睡眠不好,飯后不要再喝)
晚上:
1.禁用宵夜:)
2.饑餓時(shí),就喝普洱茶,可吃十多顆大棗
3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪
4.每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致
5.中午腸胃吸收能力最強(qiáng),吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收,所以如果妳要減肥,午餐最好能減少攝取。
注意:
1、普洱茶有生熟之分,如果平時(shí)有便秘的情況,以喝生茶為好。
2、如果有胃炎,一般就喝熟茶。
3、如果血壓偏高,喝生茶,茶中可加幾朵菊花
4、月經(jīng)期不能那么喝普洱茶,可以喝點(diǎn)月季花茶
5、有糖尿病,茶中可加桑葉