一天喝多少茶為宜

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　　一天喝多少茶為宜？這要因人而異。取決于每個人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等。一個健康的成年人，平均又有飲茶習慣，一日飲茶6到10克，分2到3次沖泡是適宜的。居住在高寒地區(qū)的人，一日飲磚茶20到30克也不為多。體力勞動量大、體能消耗多、進食量大的人，一日飲20克茶優(yōu)勢適宜的。吃油膩食物多、煙酒量大的人，也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量要適當減少。

責編： juses
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