養(yǎng)成喝茶的好習慣不但能夠減少食鹽、糖分等的攝入，而且不同的茶飲還能帶給人不同的健康好處。如綠茶已經(jīng)被證實具有良好的抗癌和抗氧化效果。紅茶則有助于養(yǎng)胃，如普洱茶有助于消化等。當然喝茶的效果會根據(jù)人的體質(zhì)因人而異，找到最適合自己的、喝著最舒服的茶飲，對人體健康是有益無害的。
養(yǎng)成喝茶的好習慣
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