綠茶因茶色澤翠綠，香氣濃郁，茶感甘醇爽口，因此具有“色綠、香郁、味甘、形美”四絕的美稱，且內(nèi)含氨基酸、茶多酚、葉綠素、維生素C等成分相比其它茶葉多，營養(yǎng)又豐富，并因此得到了很多人的喜歡，那喝綠茶會(huì)長斑嗎？相關(guān)的介紹如下！
綠茶的營養(yǎng)價(jià)值
茶葉含有500多種化學(xué)成分，其中主要的為茶多酚、咖啡堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香族化合物、各種維生素和礦務(wù)物質(zhì)等，而且這些成分都能相互作用，調(diào)和一致，各自發(fā)揮其獨(dú)特的天然功效。
喝綠茶對(duì)皮膚的好處
1、能讓肌膚緊實(shí)有彈性
多喝綠茶的好處有很多，不僅有利于身體健康，且綠茶中的兒茶素、丹寧、維生素C、E等成分，都能緊實(shí)肌膚，讓肌膚更加有彈性。
2、紅潤去黃的好處
每個(gè)年輕的女孩子都知道，經(jīng)常喝綠茶，有紅潤去黃的好處，想要讓你的肌膚容光煥發(fā)，僅喝綠茶還不夠，還可以用茶渣敷臉。
喝綠茶的養(yǎng)生作用
1、防衰老
綠茶中茶多酚含量極好，具有超強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，能阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶。因此，喝綠茶的抗衰老效果比吃維生素E還要強(qiáng)大呢。
2、抗癌
綠茶中含有的茶多酚成分，能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，長期堅(jiān)持適量飲用，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥有較好的預(yù)防和輔助治療好處。
3、緩解疲勞
綠茶中富含咖啡堿，飲用之后，能刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，有利于幫助人們舒緩疲勞的癥狀。因此，茶侃網(wǎng)紅顏知己溫馨提醒大家，千萬不要在晚上飲用綠茶，以免影響睡覺哦。
4、殺菌
研究表明，綠茶中的茶多酚成分具有有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒等有顯著的抑制和殺滅效果，平時(shí)多喝一些綠茶，還能降低疾病的發(fā)生率哦。
5、利尿
綠茶中含有的咖啡堿，能刺激腎臟，促使尿液及時(shí)排出體外，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。此外，咖啡堿還能排除尿液中的過量乳酸成分，有助于使人體消除疲勞。
什么時(shí)候不能喝綠茶
1、服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
2、人參、西洋參不宜和綠茶一起食用。
3、女性每個(gè)月的生理期來臨時(shí)
女性每個(gè)月的生理期來臨時(shí)，不宜喝綠茶，因?yàn)榫G茶會(huì)對(duì)鐵質(zhì)吸收產(chǎn)生影響，這時(shí)不宜飯后飲用。
4、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
5、哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
喝綠茶的危害
1、引起胃病
經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、喝阻礙人體對(duì)鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、致使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。
5、喝可致齲齒
濃茶中的含氟量偏高,長期飲過濃的茶,反而易引起齲齒,同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。
6、影響睡眠
由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用,使大腦處于過度興奮狀態(tài),尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
綜上所述，綠茶內(nèi)含大量兒茶素防曬，VC美白抗氧化，是足不出戶的夏日最優(yōu)雅的養(yǎng)顏神器。其抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4個(gè)蘋果≈5只洋蔥≈7杯的鮮橙汁，因此，對(duì)于皮膚是非常好的！
